道理都懂，最主要的是要有执行力，晚上不要熬夜，自然第二天就可以早起，早餐吃好一天就可以保持精力充沛。
职场人想要坚持早起，保持精力充沛，那么你就一定要早早的睡觉，然后就会早起，精力充沛。
那样的话就是每天都早睡，然后不玩手机不刷朋友圈儿，然后这样就可以早起，保持精力充沛。
直肠人如果想要坚持早起去保持精力充沛的话就必须得让自己去时刻进行。
明天早一点起床，然后做锻炼，然后早晨喝一杯咖啡吧，甚至就比较清醒。
我觉得就是要有自己的规划，然后有自己的生活规律，这个重要。
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