香蕉很多人都吃过，我个人就很喜欢吃香蕉，因为比较省事，不用对它进行削皮，不仅如此每天一根香蕉的话，还可以提高自身的抵抗力，香蕉吃起来滑滑的感觉，所以香蕉也是治疗便秘的一个水果。
"功能型便秘，粗粮+菊粉+低聚果糖，3到6个月内一般都可以逆转的，而且如果这段时间你养成了一个好的饮食习惯，菊粉和低聚果糖是不需要长期吃的。
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便秘真的是挺烦人的一件事情，如果长时间便秘的话，整个人的气色是不好的，这个事情可以多喝水，对吃水果，水果中最好的就是香蕉了，苹果也可以吃一点。
可以缓解便秘的水果就是那一种，像是比较有维生素的，像香蕉就有很多人说他可以缓解便秘，能够对便秘有一定的效果。
吃一些香蕉或者是李子，这些都是可以缓解便秘的，因为这些水果都是清热去火的功能，让自己的肠道变得更加的顺畅。
冬天的寒冷，让我已经一个冬季没有吃水果了。面对便秘，我只是按时吃早餐，在多动动，一般就可以解决便秘问题了。
阿东的生活
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