早饭吃饱但是清淡，中饭吃个7.8分饱，不吃油腻高热量食物，晚上吃鸡蛋或者水果，偶尔做做运动，一个月已经从127到117了！大家可以试试看！
以前试过节食，你能想到饿了两天第三天实在坚持不下去大吃大喝比没减的时候还胖，，现在找到好方法瘦了38斤，就像做梦一样。自己很高兴
之前看抖音上的一个小哥哥说的秘诀，每天按时间喝开水就会掉秤，这个真的是健康疗法，没有任何刺激的东西，但是需要长期坚持。
就是每天一杯百香果加蜂蜜加柠檬的茶，虽然很酸，但是减肥效果真的一级棒，这是我姑姑给我订的减肥法，顺便一提她是营养师。
这个我是和我同学学的，半年内不吃带面粉的东西，一定不能吃，真的有效，我掉了20多斤，我同学更狠，掉了30多斤。
买一个微商的减肥糖，无脂的糖，本来就是抱着试一试的心态，结果没有想到这么有用，而且是那种很健康的减肥，就是太贵了。
游戏老斯鸡
还没有个性签名哟
