喝茶是绝对健康的，长期喝茶主要有以下几点功效：
主要由其所含的黄嘌呤衍生物咖啡因及茶碱所产生。
茶叶中的咖啡因和芳香物质是兴奋剂，能兴奋高级神经中枢，特别是大脑皮层i因而可改善思维活动，提高对外界刺激的感受性，使精神兴奋，思想活跃，消除疲劳，有益于工作和学习过量则引起失眠心悸、头痛、耳鸣眼花等不适症状。
喝茶后，茶水通过食道到达胃部，中和胃酸，有效保护胃粘膜。如果你熬夜加班，长期吃外卖路边摊，可以多多喝茶，饮茶可以调理肠胃，帮助消化，减少便秘。
茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
其实喝茶真的是很不错的，平时吃的东西比较油腻，喝一些绿茶能够，清除体内的油脂，女性朋友可以多喝一些，对身体很好，促进新陈代谢。
当然健康了，喝茶最大的一个好处就是能够帮助消化，能够帮助肠道清理油脂，尤其是对于经常便秘的人，效果更显著。
当然健康了，经常喝茶能够帮助人体新陈代谢，促进体内垃圾毒素的排出，而且还有养颜美容，瘦身减肥的功效。
