主要是靠哑铃和单双杠远动！每天早晚哑铃练3组，每组30下，单杠引体向上3组每组20个，双杠上下运动3组，每组20个！这样的话，应当1个月左右，直角肩就初现形状了！2个左右就完全有了直角肩
手臂上没有多余的赘肉，当你抬起手臂的时候，就会呈现出一个直角，手臂曲线特别的完美。练出漂亮的手臂，你可以参考小红书上的一些方法技巧。
题主你好！直角臂就是面对镜子手臂自然下垂，肩膀到上臂的线条看上去是个直角。想要练出这样的手臂需要制定合适的健身计划才行。
直角臂就是面对镜子手臂自然下垂，肩膀到上臂的线条看上去是个直角。想要练出这样的手臂需要制定合适的健身计划才行。
个人感觉可能是手臂上没有多余的赘肉，在弯曲手臂时会出现一个直角。个人感觉可以去健身房进行健身。
直角臂就是胳膊和肩膀特别的垂直，然后也是特别的瘦，就是可以通过练哑铃，来练手臂。
娱乐不八卦才怪
还没有个性签名哟
