我觉得可以吃酸食去腥解腻、增进食欲，但不可过量 三伏天里气温高，湿热多雨，而人和自然是相通的，因此口味也会发生一些改变，饮食上有人表现为喜酸、有人喜苦、有人爱吃甜，每个人不一定相同。适当吃酸可以去腥解腻，增进食欲，但是不可过量。酸的食物摄入过多，会改变人体的内环境，可引起酸中毒、高尿酸等；吃过多酸性食物还伤脾胃，刺激胃肠道诱发疾病，特别是患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人容易复发。建议夏天喜食酸泡菜的人，可在进餐时适量搭配一点酸黄瓜、酸泡菜就可以了，不可多食。实在喜酸，也另外增加一点酸味的水果，比如葡萄、山楂、橙子等。
进入夏季，不少养生专家建议饮食要清淡，宜多吃素食。那么，夏季是不是不适宜吃肉鱼荤菜呢？夏季多食素食，但绝对的吃素食养生没有科学道理。夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。可增加一些时令性的凉性水果蔬菜是可以的，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。比如西瓜、梨、桃子、草莓、苦瓜、丝瓜、冬瓜、莴苣、番茄等。夏季饮食以清淡、利湿为主，避免进食过于辛辣、刺激、油腻的食物，这样的食物不仅会导致肠胃不适消化不良，也会对皮肤造成刺激等。
经常在大太阳底下活动的人经常会发生这种类型的胃口差，而且经常会头晕头痛，疲倦乏力，恶心呕吐，小便黄等。针对这种情况，祛湿解暑是关键，可以适当吃点藿香正气丸或保济丸来缓解。为了开胃，有些人会吃一些辛辣刺激的食物，这样很容易造成肠胃损伤，可能会造成食滞、便秘、口臭。发生这种情况，可以吃点保和丸或者一些消滞的食材，如用山楂、陈皮来泡水喝。
饭前喝点酸的东西（柠檬汁、酸梅汤、山楂等），餐前吃酸性食物容易导致胃的活性酶的挥发。这时候胃会产生酸性酶去促进消化。一些酸的东西取代了有些胃酸的作用，或者也有可能产生刺激物，让人感觉到饥饿感。所以在食用了酸的食物以后，人会胃口大开。
我觉得把可以饭菜做成辣味的，不仅吃酸可以促进食欲，吃辣也可以。究其原由，在于辣椒中含有一种叫辣椒素的成分，对口腔及胃肠有刺激作用，能增强胃肠蠕动，并促进消化液分泌，使食欲改善，并能抑制肠内异常发酵，排除消化道中积存的气体。
如果是寒邪型。这种类型的胃口差主要受空调、冷饮、生冷寒凉食物的影响，除了不想吃东西，还会出现腹痛、腹胀、大便烂等症状。要缓解这些症状，可以适当加一点生姜来煮粥喝，或者吃点藿香正气丸。
