这道菜名是我自己取的,其实只是记住茄子的一种做法,而这道的来源还是有根基的。它来自中东的茄子沙拉和周太的茄子酱的混搭,最关键的步骤就是干烧再淋油,我以为是很值得推崇的一种烹饪方式,我们都知道茄子要大油才好吃,可是那样心里又有了多油的负罪感,那么干烧再淋上橄榄油,好吃又健康,不相信可以试试。
材料
茄子 2根
熟毛豆 半碗
核桃 5-6个
大蒜 7-8瓣
橄榄油 适量
味极鲜酱油 适量
糖 适量
醋 少许 (放柠檬更好)
黑胡椒 视个人口味可加可不加
做法
1、茄子洗干净,切削丁。
2、大蒜压扁切碎。
3、核桃掰碎大致比毛豆小点。
4、平底锅烧热下少许油,下大蒜煸香,再下茄子,小火干烧,直到茄子变色变软。
5、将茄子和毛豆装在一起,撒上核桃碎,撒上鲜酱油、糖和少许的醋,最后淋上橄榄油,搅拌均匀即可上桌。
主料:茄子,300克,
辅料:柿子椒25克,青椒25克,竹笋25克,胡萝卜25克,黄瓜25克,
调料:植物油25克,酱油5克,料酒5克,盐3克,味精2克,玉米淀粉5克,大葱5克,姜2克,白皮大蒜4克
做法
1.将茄子去蒂、皮洗净,切成方丁;
2.红绿柿子椒去蒂、籽洗净,切成丁;
3.竹笋、胡萝卜、黄瓜均洗净,切成方丁;
4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5.炒锅注油烧至七成热,下入茄丁炸至金黄色,捞出控油;
6.竹笋丁、胡萝卜丁、红绿柿子椒丁均下入油内略炸,捞出控油;
7.炒锅注油烧热,下入葱姜末、蒜片炝锅,放入茄丁、竹笋丁、红绿柿子椒丁、胡萝卜丁、黄瓜丁、醋、料酒翻炒,加入酱油、水、精盐、白糖烧开;
8.用水淀粉勾芡,撒入味精,淋入香油即可。
主料:大茄子一只,切面两人份
辅料:小葱一根,一小块姜,蒜4-5瓣,小尖辣椒1支,八角半只,花椒5粒,生抽,糖,鸡精,盐
做法
1.茄子切丁
2.锅中放极少的油,中火烧热,加入茄丁(极少油,是怕茄子沾锅,我是用喷的办法)
3.煸炒茄丁,这个过程中要时常翻炒,防止茄丁烧焦(因为几乎不放油,所以如果茄丁还没有炒软,就烧焦,要适当减小火候)
4.茄丁都变软取出
5.锅中放一点油,加入八角花椒炒香,加入葱花,姜末,切碎的小尖椒
6.加入茄丁,继续煸炒
7.加入鸡精,生抽,糖,盐调味。
8.关火后放上拍好的蒜,搅拌均匀
凉面的做法很简单
1.我买的韩国切面
2.开水后,加入面,煮熟
3.去出面用凉开水浇透
4.沥水,盛到碗中,浇上茄丁





