推荐吉祥圣雪餐厅 藏餐，比较有特色，是一家故事的店，老板会领着你参观一下餐厅的收藏。吃的东西不算贵，人均大概70左右。环境优雅，慕名而来的游客比较多，赶到饭点儿可能没有位置。餐厅位于色拉路军民路，在一个小胡同里，不太好找。唯一的缺点就是没有藏面。用老板自己的话说就是，藏面做的还不够地道。作为文艺青年，下午在这里坐着喝喝甜茶，看看书，还是可以度过一个美好的午后时光的。好吧，推荐一个地道吃藏面的地方，光明港琼甜茶馆。藏面和炸土豆比较不错。甜茶8毛线一杯。藏族人会在这里聚集，管理比较脏乱差，符合传统老店的风格，我在这里体会到的就是，你想喝地道的甜茶，一定要找个藏民聚集的地方。藏族人特别喜欢一直坐在那里喝茶聊天。同样，在饭点儿容易没有位置。店面位于大昭寺广场附近，非常好找。
牦牛肉，牦牛肉有多种吃法，凉拌、烧烤、涮火锅或者炒菜都是不错的选择。当然，酒要喝当地的青稞酒。肉香且带有一点野味，目前已经有牦牛肉的加工厂，做成真空包装的熟食，游客购买起来也十分的方便，并能够带回家赠送朋友。在西藏当地餐厅均可吃到。糌粑，糌粑是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音，它是藏族人民天天必吃的主食，与酥油茶一起搭配，别具一番风味。不过初食糌粑可能会吃不惯，建议酌情少点。藏式咖喱。藏式咖喱是西藏地区人民普遍喜欢的食品。最常见的是咖喱牛肉盖饭，有西藏、印度、尼泊尔一带的口味，麻辣有劲。烧煮时，汤汁留的较多，以少许太白粉水勾薄芡淋于饭上，即是咖喱牛肉烩饭，风味绝佳。
德吉南路 老妈砂锅串串，有成都路边串串的味儿，气氛热烈，吃的很爽！符缸酸菜笋子鸡，有三家分店，巴尔库路，太阳岛，格桑林卡，酸菜很入味儿，里面芋头超好吃！西郊老鱼庄，这个真的是有瘾的呀，隔三差五就想去吃一顿，特别是他家素炒包菜，太好吃。五岔路旁喀什烤肉，就是羊肉串，全是拉萨最好吃的了，大盘鸡也不错，不过没新疆的好吃。五岔路往北，文化厅对面一个院子里面的白条（手抓羊肉），比较有名，不过觉得天路随便一家也不差，香麻鸡也好吃，不过不能点太多，容易腻。
玛吉阿米就别去了，沦为拍照打卡地，食物一般，人多。大昭寺进去那条路，扎西1号，东西非常好吃，尤其酸奶小蛋糕。布宫对面老凉粉店，凉粉配砂锅米线，然后去龙王潭走一圈消食，舒坦。光明港琼得早点去，经常都是没位置坐，仓姑寺的甜茶、酥油茶不比光明差，不能抽烟摇骰子，安静。藏餐馆味道大同小异，八廓街里有家老凉粉店，味道好，难找。清真寺的烧烤摊撤了，阿不都拉烤羊蹄味道一绝，可惜。事如春梦了无痕，拉萨是个好地方。
藏式美食：特色：糌粑、风干肉、藏面、藏式牛肉粉。点心：干酪、火车饼、藏族酥酪糕。佳肴：生牛肉酱、炸灌肺、藏族血肠、晋兰夏河蹄筋、吹肺、吹肝、西藏酥炸羊腩、红花羊排、虫草鸡块、松茸炖藏香鸡、虫草鱼肉丸、油拌人参果、人参果拌酥油大米饭。饮品：酒:西藏青稞啤酒、青稞酒、盐井葡萄酒。茶：珠峰圣茶、门隅佛芽•玉罗冈吉、拉萨雪茶、拉萨甜茶、酥油茶。水：曲玛弄矿泉水（5100矿泉水）、卓玛泉。
石锅鸡源于墨脱藏民原始家常饮食，成名于318线上鲁朗小镇，近年拉萨引进、涌现多家……我们算是老拉萨了，在拉萨吃了很多年石锅鸡
、吃过几家……不过总觉得“峰瑞”石锅鸡最正宗、最天然美味，因它家在墨脱开店，最先入驻拉萨吧，听说央视采访过、仅现拉萨就开了三家，地区上、全国多地有直营、加盟店……今晚正好应朋友约，到的是新店“布宫景观店”，美味＋美景，值得体验……
