姥姥家春饼店。这家店就在农民日报社附近，离地铁6号线蛮近的，交通很方便，是一家很火的快餐店，餐厅有上下两层，一到饭店就人满为患。店内的装修简单大气，灯光是暗黄色的，配上餐厅的名字，让人感觉很是温馨。春饼是薄薄的一层，不过很有韧性，包上菜之后不会破;合菜是几乎没桌都会点的一道菜，就是豆芽、韭菜、鸡蛋、胡萝卜等食材一起炒，味道特别棒而且还有营养;嫩炒鸡蛋，鸡蛋炒的超级嫩，而且是一整个都没有碎，看起来像个艺术品一样都不舍得吃了。
江南粢饭团。一家位于建外soho的小店，店面不大，只能外带吃，特别适合赶时间的上班族。粢饭团有不同的口味，咸蛋黄粢饭团、经典粢饭团、梅干菜粢饭团等，饭团有紫米的也有白糯米的，味道都很不错，可以单独买一种也可以两种搭配。
尽量选择不同的食物进行搭配，碳水化合物的话，比起面包饭团可能更健康些，蔬菜的话只要记住多吃就行，挑的时候可以选一份沙拉。但是我们常见的沙拉似乎蛋白质含量都不太高，这时候就可以考虑一下肉类食品，这类食品蛋白质含量高！
在时间少的情况下，可以做个“菜肉炒饭”，用萝卜丁、土豆丁、白菜、豌豆、炒鸡蛋、熟肉丁等，同大米饭炒制成炒饭。这种“菜肉炒饭”不但集主副食于一体、营养丰富，而且操作简便、省时省力。
老北京柴氏。一家特别有名的牛肉面店，总店是在甘家口，这家店位于三里屯SOHO的3号商场，店里装修的很是明亮干净。柴氏牛肉面可以追溯到100多年以前的清朝，历史可以说是很久远了。
快餐店里摆着的肉制品，其加工使用的油脂质量参差不齐，所以大家可以权衡一下，自行进行搭配，建议买一份，沙拉、鸡肉、金枪鱼、沙丁鱼的大酱罐头，豆瓣豆罐头，然后搭配着吃。
