吃点低碳水低脂高蛋白的吧,零食什么的还是不要想了,吃点不太容易升血糖的,可以少长点肉。
我觉得超市里面写着凡是糖尿病人可以食用的食品,都是很安全的,而且,都不会长胖。
任何一种食物多吃都会发胖,关键是适量。迈开腿必须管住嘴,健康才能常伴随你左右。
当然是选择热量低的零食了,像玉米,燕麦,番茄等都是可以解饿但是不胖的零食。
全麦面包含有复合碳水化合物和丰富的膳食纤维,吃了不会变胖。
可以吃点水果吧,比如芒果什么的,可以给身体补充水分。
吃点低碳水低脂高蛋白的吧,零食什么的还是不要想了,吃点不太容易升血糖的,可以少长点肉。
我觉得超市里面写着凡是糖尿病人可以食用的食品,都是很安全的,而且,都不会长胖。
任何一种食物多吃都会发胖,关键是适量。迈开腿必须管住嘴,健康才能常伴随你左右。
当然是选择热量低的零食了,像玉米,燕麦,番茄等都是可以解饿但是不胖的零食。
全麦面包含有复合碳水化合物和丰富的膳食纤维,吃了不会变胖。
可以吃点水果吧,比如芒果什么的,可以给身体补充水分。










琼瑶君
还没有个性签名哟