昨天一天没吃饭。。。结果全身肌肉无力，脑子是很清楚的，一直在想着各种美食：烧仙草好吃啊，万达有一家种草了很久生煎包和牛肉面，橱柜里有火鸡面，还有前天晚上逛超市买的零食，楼下的烧饼好久没吃了呢……然后呀，就吃东西去了😂
所以我这是为了什么？！不会胖成什么样的三餐不正常吃，然后狂吃一顿夜宵？！！！😒
就这么说吧，自制力差的同学请不要尝试节食减肥，暴饮暴食的后果是你们承受不了的，虽然昨天晚上吃了很多夜宵，但是我今天还是吃了很多，早上起来第一件事就是煮了包火鸡面，因为喜欢吃辣，所以在火鸡面的基础上还放了一勺的辣椒下去，很辣，刚开始只是口腔辣，然后是胃烧，然后痔疮又犯了😂😂😂😂
不要节食啦！减肥就是为了吃，但是不能好好享受的减肥过程，我宁愿不要，我要吃！！！
还是要分人而异，总体来说胖人还是禁饿，体格偏瘦来说不禁饿。有个21天减肥法前三天就是不吃饭只喝水，很多人前三天不吃饭基本没问题。我本人偏瘦可以说一顿不吃就头晕眼花，浑身无力，眼睛发花。最好开始饮食还是要规律。
长时间不吃饭,肠胃内没有食物进行消化,分泌的胃酸会直接伤害胃黏膜引起胃氧、胃溃疡等胃部疾病。另外长时间不吃饭的话还可能造成胃肠的蠕动减慢,消化道正常的功能受损,一旦再进食就会造成胃肠负担而引起不适。
两天不吃饭我试过，不过再也不想尝试了。原来大学的时候把钱和室友放在一起，最后大家大手大脚都用光了。饿的是真的难受，又不好意思找家里拿钱，饿了两天，感觉走路都是飘的。
真的别饿肚子减肥，特别伤身体！前几天我去医院的住院部，看到那些生活都不能自理的病人，就只有一个感慨，只要健健康康的，胖不胖瘦不瘦真的都不是事儿！
在没有其它疾病的条件下，只是不进食导致身体有饥饿感，会造成精神不集中，做事很自然的进入到无思路状态，工作效率不仅低，还很容易出现低级错误。
