将买回来的水果全部洗净,然后用保鲜袋分成很小份,然后讲每天想要在一起搭配的水果再装在一个饭盒里,这样基本分一次可以拼成一周的水果早餐,面包就比较好保存,按片分配或者直接分配就好了。
烤好的面包如果确定能够在一两天之内吃完,那么用保鲜膜或者保鲜袋包裹密封好,避免水分蒸发就可以了,不包好的话面包容易变干,但是注意要凉透了才能做密封处理,否则容易长霉。
如果是需要大量时间制作早餐至少对于晨练的我来说时间并不充足,部分早餐会在办公室解决,如果不摆盘,无非是买些面包、熟食鸡胸、溏心蛋、酸奶/牛奶、香蕉在办公室解决。
提前分袋,剩下另外一部分给家人吃。如果时间够的话肯定当天买当天的量就好了(新鲜蔬果),这样每天买一点也能保证多样性,并且不用过分考虑储存的问题。
同样的食材,换个方式,比如吐司。可以做三明治,可以做简易披萨,可以做吐司布丁蛊。
鸡蛋也是一样的道理,可以煮的,可以煎的,还可以烤的。
由于大部分时间早餐在办公室解决,所以一般会囤一箱牛奶或者豆浆,到办公室拿出来一袋配早餐吃,公司有冰箱,夏天的话放公司的冰箱。






