打电话给自己的好朋友，跟他们聊天会比较好，或跟好姐妹一起购物。
喝点小酒，不要喝多就好，在晚上去找个没人的河边静坐，如果有朋友陪更好，想说就说，不想说就静静的看河水。
我会去超市买好多的喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉我的坏心情。
心情不好的话,我朋友会转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解。
戴上耳机听歌 ，吃零食，和朋友聊天。（或不停的打沙袋 小泄一下）。
在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶。
