尽管我这个人属于那种乐天派。但是只要是一个人都会有喜怒哀乐，我也会有郁闷的时候。
记不清楚那一次是因为什么原因了。一大早起来就感觉心里压了一块大石头，十分的难受和郁闷。但是却没有想哭的冲动。
我不会忘记我自己是怎么作死的。一个人坐在天台上看风景。不知道的人还以为我受了什么打击。在天台上坐了一会儿后又觉得没意思。就一个人拿着手机到处乱逛。看着车水马龙，看着忙碌的人们，不知道我心里怎么的就有了一个可怕的念头：走到马路中间去。幸好我心里理智的那部分及时苏醒，我才没有英年早逝。
在那次事件后，我郁闷的时候就不敢一个人胡思乱想了。因为就怕在自己不受控制的时候干出什么后悔的事情来。
所以后来没当我感觉到心里难受，也就是说有点郁闷的时候，就会疯狂的给所有的亲戚朋友发信息。
就在前几天我刚好心里十分的烦闷，因为在人际交往中碰到了一点问题，自己又不知道怎么解决。于是翻来微信的联系人。一个个发了信息，然后又发了几条比较悲观的朋友圈。
现在回想起来还是有点搞笑。朋友和家人看到我发的东西后立刻就回复了我。一个个都是十分担心的语气。
在一一回复了他们的信息后我自己的内心竟然变得十分平静。也没有感觉到那种沉重的压力。
当然还有时候，自己一个人觉得郁闷了。而我自己又做其他任何事情都缓解不了我的这种情绪时，我干脆就选择睡觉。
因为睡觉不仅是对身体机能各方面比较好。你睡觉醒来之后可能就忘了许多的不开心。可以这么说睡觉就相当于一个排毒的过程吧。
睡前的你是郁闷的，醒来后你又重新精神抖擞起来。
不过说实话，因为我如果自己感觉到郁闷了，真的不会让自己一个人呆着，因为我知道自己很容易胡思乱想。因为有时候我也控制不住我自己。还是老老实实的睡一觉吧。
情绪是一个很神奇的东西，它可以是喜，是怒，是哀，甚至还可以是乐，人生就是因为情绪的多样性而组成的，那么当我快乐的时候，我们想做的就是跟别人一起分享，我们会去尽情的做自己喜欢的做的事情，那么当我们一个人很郁闷的时候，我往往会把自己关在自己的世界里面，独自一个人去面对那个郁闷的世界，其实我们不应该这样，我们有很多度过郁闷的时候的方法。
每次当我郁闷的时候我都会选择去宣泄自己郁闷的心情，我会多出去看看，比如我可以去打一场篮球，我能够在球场上挥汗如雨，我能够用自己每一次无解的突破来忘记烦恼，我可以用一次命中的投篮来让自己变得更加自信，所以当我郁闷的时候我都会选择做一些运动来解放自己。当然你也可以选择去爬山，当你爬到最高处的时候，你可以大声喊出来自己心中的郁闷，当你说出来了也许你的心情也会好起来。
如果你有一个真心的朋友，那么其实你也可以选择跟你的朋友一起分享自己的郁闷，我相信你的朋友肯定愿意当那个聆听者，他可以做你最忠实的听众，当你把自己心里的不高兴都说出来的时候，也许你这个时候就会比较舒服。而他也会给你建议，让你这么去做，我相信当你把自己心中的不开心说出来的时候，你的心里自然会好受一点。
所以当你郁闷的时候，你可以去做一些事情转移重心，你也可以去跟你的朋友诉说不开心。
当我觉得一个人郁闷的时候，我一般会找一些事情给自己做，通过这些事情让自己度过最郁闷的时光。具体可以做这三件事，下面就一起来看一下:
第一.约上一帮朋友来聚会。
我们聚会一般是约到一个茶室，吃吃喝喝聊聊过一下午。这一帮朋友基本上都是属于比较好的朋友，平时的话也经常来往的。
通过聚会，让自己变得忙碌，同时也将自己郁闷的事情告诉大家，让大家帮忙开解一下，毕竟人多力量大。从我的亲身体验来讲，对于自己来讲是挺好的，但是对于朋友来讲，也是一个放松的机会。
第二.自己宅在家里写写文章。
可能每一个人的爱好有所不同，像我郁闷的时候，我最喜欢的就是把自己郁闷的情绪通过笔头发泄出来，也就是把自己不开心的事写出来。
但我写的有些累了之后我不想写了，我就会自己听听音乐，舒缓一下郁闷心情。当然你光听音乐觉得没劲，也可以让自己干一些平时不怎么干的事，比如说，洗洗衣服、洗洗碗。
第三.开车出去吹吹风。
当我们郁闷的时候，如果白天不能把它发泄出来，那到了晚上就可以开着车出去吹吹风、散散步，看看城市的风景，让自己的情绪，整个发散出来。
这种方式是我最喜欢的，因为在这个时候，我欣赏到的风景能让人感受到大自然给予我轻松的感觉，心中的郁闷感会顿然消失。
我在郁闷的时候是以自己一个人去一个非常安静地地方散步的形式度过的。
买两个小菜搞一瓶二锅头回来喝一下，然后睡大觉。
一个人郁闷的时候，我一般都会选择打两把游戏，然后之后就是去看一下，不好的心情，然后之后或者是出去走一走啊，然后买点儿东西，吃完了睡一大觉，蒙头大，睡醒来之后就会很好很多了。嗯，或者是你可以，就是自己一个人去看两场电影儿，这样的话也很好。
