气温高于低，和赖不赖床并没有什么关系。我觉得一个人赖床跟以下几方面有关系：
第一、手机的原因
有可能在前一天晚上玩手机玩很晚才睡觉，第二天早上一醒来觉得非常困倦，导致赖床；也有可能前一天晚上正常睡觉，但是早上醒来之后玩手机，那就更不愿意起床了。
第二、没有目标的原因
一个人在没有目标的时候就会处于慵懒状态，试想一下你这一天都没有什么计划，早上你起床之后也无事可干，自己就会觉得还不如躺在床上舒服一点。以前我也赖床，就是因为这一天我都没有什么安排，但现在我给自己定了一个计划，就是每天早上起来跑步锻炼身体，这样我有事可做，就不会赖床了，当然，一定要坚持！
第三、长期懒散的原因
如果你一直都有赖床的习惯，所以无论有没有原因，你都会自己给自己找一个你赖床的借口，这只是你的自我安慰罢了。
针对以上几方面，我有一些建议，希望能够帮助大家改掉赖床的毛病：
首先，每天晚上按时入睡，最晚不要超过十一点，早上按点起床。一定要控制你自己玩手机的欲望，醒来之后马上起床去洗漱，一般人在洗漱完毕之后不会再有躺在床上的这种想法。
再者，每天提前给后一天做好计划，有没有什么想买的东西？有没有想要见的人？有没有想要锻炼身体？有没有需要学习的知识？有一个计划会使你这一天过得很充实。
最后，坚持！要努力改掉你赖床的这个毛病，刚开始的时候或许很艰难，但这并不是改不了的借口，可以用一周的时间，每天都提前一些时间起床，一周过后达到你计划的时间起床，然后需要做的就只是坚持，坚持一个月，那你就不会再有赖床的习惯了。
我觉得不是吧，现在赖床的主要原因不是前一天玩手机太晚，导致第二天起不来。就是第二天早上一起来，就在床上玩手机了，手机真是一个魔性生物体。很多人知道玩手机不好，但是就是还是无法舍弃对手机的热爱，还是喜欢玩手机。就是这个道理。但是在冬天确实是比夏天懒床的几率更高，至少我就是这种，为什么呢，我其实不爱玩手机，睡得也很早，可是暖和的被窝真的是无法逃离的温暖臂弯，真的没办法不去不选择赖床。
其实吧，赖床也更个人意志有关，以前我周末还是喜欢赖床，高三的时候，自己都觉得自己该努力了，就早早起床，就算是寒冷的早晨也是很早就起来了。所以你赖不赖床其实与你个人意志有关，一念之间，你自己到底起不起来。
我家有一位赖床大神就是我哥，反正我是从来没有见过他吃午饭之前起来过，要不是他中午被家人们的连环轰击，我是觉得他睡到明天也是绰绰有余的，反正我是这么觉得。我哥的睡眠超级好，所以皮肤也是牛到爆。但是呢，这其实有些时候就可以看出来他的意志不够坚定了，为什么怎么说呢，我哥换工作就很勤，每一次都是干到一半就放弃了，眼看着也要成功了。就这样想着，是不是赖床有时候害了他呢?
因为气温降低才懒床吗？我看不全是，但是也是可以作为原因之一。
但，要说赖床，其实是懒癌上身。
因为气温降低了，好些伙伴就连起来“排尿”都讨厌，因为被窝实在是温暖呀，起来是需要动力和毅力的。
所以赖床的表面原因是懒，根本原因是缺乏毅力和足够的动力。
起床的一刻其实就是一个伸展运动，就是一瞬间的事情，为何要考虑那么久？
我们每一个人心中都有两个自己，一个勤快的自己，一个懒散的自己，这两个自己一直在体内做斗争，经过一顿的思想斗争，当懒散占据上风时，勤快就被抛弃了。
而一旦你的毅念是受控制的，你的勤快和毅力的细胞就会打败你体内的懒癌细胞，正能量充斥着你的全身，你被召唤着要起床了，这时，你的理智和毅力就会成功战胜懒癌。
通常，能按时起床的人大多都是比较勤快，并且平时也是比较能吃苦和毅力上身的，还有就是生物钟使然，他到了那个时刻就该起来排毒了，然后，起来之后就精神了，就不会想着睡，这个时候，如果他的大脑能够听自己的使唤，就会很理智的去做自己之前的计划和安排。
另外，平时就要安排好自己一天的任务，上班不迟到是最好的起床动力。
一些外在的原因像是手机和没有目标就会迎刃而解，赶紧让自己忙碌而充实起来吧，必须要你自己召唤你自己，让你的强烈的毅力鼓励自己。
当这一切形成习惯的时候，你就会很有规律的生活作息，起床就会成为自然而然的事情。
