最好的办法就是直接全部删除。我想你这沉溺的也不会是和爸爸妈妈的聊天记录吧，你这肯定留着的是你和你前任的聊天记录，过去了就是过去了，人总要向前看，不能总是活在过去。
你肯定是因为对前任还没有完全放手，依旧对其很是思念，你只有通过看着，听着你们的聊天记录回忆你们曾经的美好来安慰自己内心的思念，这样做有何意义，对方也不会因此就再回到你身边，既然两个人不可能在一起已经事实，那你只有接受它，你需要的是忘记过去，开始崭新的生活，而不是抱着回忆痛苦的生活着。对方已经对你没有任何的眷恋，那你何必浪费自己的青春在这个人身上。
这个世界是谁离了谁都能活，直接删除聊天记录逼自己忘记对方，时间会抚平你现在的伤口，再说了现在优秀的人那么多，你振作起来，该怎么愉快的活就怎么活，肯定是会遇到另外一个欣赏你，你也看中对方的人，或许现在的失意就是为了让你遇见那个真正适合你的另一半。你需要的是能和你生活一辈子的伴侣，你抱着聊天记录也不能过一辈子，只能徒增悲伤罢了。
不管怎样，人总是要向前看的，聊天记录那是过去的事，我们不应该活在回忆里，我们要活在当下，准备好未来。人这辈子不是只有恋爱这么一件事，这只是生活中的一部分，生活中还有很多东西值得你珍惜的，亲情友情这也是不可或缺的，回到现实中看看身边的人，何必执着于已经不属于自己的爱情。
我觉得这种情况其实也蛮常见的，一般都是存在于那些谈恋爱的人身上或者是分手失恋的人身上。谈恋爱的时候其实我们都会干一件事情，就是截图聊天记录并且保存，以前的我谈恋爱的时候也是这样，有的时候对方讲了几句甜言蜜语或者是承诺就喜欢截图下来，保存着，自己回味，觉得特别甜蜜，也算作是一种纪念，虽然这的确是一种纪念，但是当你和恋人吵架或者分手的时候，你就会发现，你之前的聊天记录都会变成一把刀，一刀刀的划在你心口，因为你发现现实好像和以前不一样了，曾经说过的话，聊过的天到现在看来好像都是那么不真实，因为一切都变了。
尤其是那些分手的人，如果没有把对方删掉的话，其实是有着聊天记录的，他们不能再和分手的前任再聊天，只能一次次的回味聊天记录，沉溺在过去的记录之中，我只想说这样子会让人更伤心，因为一切都已经物是人非，曾经的聊天记录固然美好，但也只是当时，回不去了。所以我觉得如果一直沉溺在过去的聊天记录走不出来，那还是干脆给自己断了这个念想吧，既然会一次次的回味，那就直接把聊天记录删了，别再触景生情了，眼不见为静，否则就是看一次想一次，永远不会忘掉。
人啊，总是要向前看的，过去时美好的，那就留在回忆中吧，不要总是一次次的停留沉溺过去，遮掩永远不能开始自己的新生活。
