如果对方很平静的和你说对你没有感觉了，提出分手，那么这样就没有必要挽回了。他可能已经移情别恋了。之前的种种都只是获得你芳心的必要手段。如果只是收到一条信息，那么存在恶作剧的可能。最好通电话或者当面说一下，了解一下具体情况。当然也有可能他不好意思面对你说出分手这样的话，这说明他还有点良心，可以考虑挽回一下，但是这样的情况挽回的几率也不会太大。还有一种是用提分手的方式考验对方，这种偶尔发生可以算是情调，生活里经常出现就让人无奈了，不如就就事分手算了。情侣之间尽量不要说分手的话，很伤人。
之前跟在一起三年的女友分了手，当时感觉天都塌了。不知道该怎么去过没有未来的日子，很是悲伤，生活也导致成了最低谷。我总是在幻想什么时候也许会回头。我等了好几个月，一个人生活在离开时候的地方。想了很多，有时候半夜醒来会觉得很痛苦，感觉都是一起的影子。都不敢去想。可是到后来就慢慢的接受了，接受了那晚我哭了，哭的像个孩子，因为我清楚的知道不可能了所以，不会想了，过去的就过去了吗。反正一切都可以变好。身边也许会有更值得照顾的人。没有什么不能面对。
首先且记绝对不能自己乱了分寸，从而去纠缠对方。因为无论是一时的冲动，还是经过了深思熟虑，虽然对方提出了分手，但其实也很难割舍那份感情，所以对方的心情绝对是伤心和难过！在对方心烦意乱的这个时刻，如果你去死缠烂打、或苦苦哀求，只会增加对方的烦恼和负担，从而引起对方更大的反感，更加坚定其分手的决心！所以你的不理智，只会将对方越推越远！正确的做法是，先不去找对方，让自己冷静下来，认真思考一下原因，同时也给对方一个缓冲的时间。
其实被分手的原因无非就是那么几个，要么是你说错了话或者是做错了事，要么是你不被对方家长认可，要么是对方和你在一起感到不快乐！所以要想挽回爱情，要做的就是改变自己！说十句话不如做一件事，在爱情面前，话语往往是苍白无力的，说的好不如做的好，真正的行动起来，让对方看到你的努力，看到你的改变。
不挽留，都不爱了，为什么要挽留呢，及时因为你的挽留他跟你在一起了，到最后还是会分手的，不爱了，就不会对你如此好了，如果哪天遇到一个他喜欢的，依然会离你而去，而是在他不爱你了跟你分手时，头的都不回的走掉，至少我认为没爱的挽留是不会幸福的，自己反正更痛苦。
展示魅力，重获联系，刚刚在第一阶段里说过了，分手初期千万不要去求他复合之类的，因为那无异于火上浇油，最好就只潜心修炼自己。接下来就是向对方展示自己的蜕变了，展示的渠道有很多种，可是通过朋友圈、共同的好友或者有条件的话直接出现在对方面前。
