修炼自己运动看书找到自己喜欢的事情敏感可能是自己缺乏安全感，可能是自卑，还有一种可能就是想太多，心里戏太多缺乏安全感就要去找到自己喜欢的事情给自己一种暗示和寄托鼓励自己，自己才能给自己满满的安全感自卑要找到相关的原因，去克服，去提升自己，展示自己内心戏太多就多做些有意思的事情，少刷手机，做一些实质性的可以表达自己感情的事情。
因为我妈是个急性子暴脾气所以我也是个急性子小暴脾气，但是我觉得，出门在外，你想发脾气了时候心里记住一句话，没人惯你。然后脾气就会收敛很多 脾气是可以慢慢改善的，所以意识到自己脾气不好也不要太着急。
敏感脾气暴，说明你没安全感，一般来说是因为父母没有给够关心。有句话叫，当一个问题被意识到，就不再是一个问题。你既然已经意识到这个问题，已经很不错，接下来就是要学习如何合理排解释放，建议看看心理类书籍。
从小事做起，小到照顾好自己，内务整洁，早睡早起，经常锻炼，学会做饭，遇到困难自己独立解决，大到经济独立，多挣点钱，成就自己的一点事业，提升自己的优点，接纳自己脾气爆的缺点并勇敢面对去改变过承担它！
发脾气时先试着克制一下自己，想想发脾气的理由，然后换位思考一下看看别人用这种理由向你发脾气时你是不是能认同。如果不能说服自己应该发脾气，估计就不会再发脾气了。毕竟，己所不欲，勿施于人。
努力提升自我，不在意他人评价，积极努力生活，为了自己的梦想奋斗，对自己爆脾气受害者勇敢道歉，有一个自己的健康爱好并努力坚持下去！
