认识自己，这是自律的前提，自律意味着你要去做自认为最“正确”的事情，不管心里情不情愿。这需要你对自己充满了解。首先，你需要决定什么行为最好地反映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，你可以试着把它写下来。我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。
我觉得首先要从思想解决，大部分人是知道某件事是不该这么做的，但是往往做不到，这就是不自律，可以试着从自己思想上先坚定信念。比如，我不能再抽烟了，然后每次想抽烟的时候就想想抽烟的坏处。我觉得最好的就是，培养一个好习惯，例如跑步，健身。把这两件事坚持好了，你离自律不会太远。
我自己过去总是做一件事情时，看到别人做什么，又去做另一件事，最后每件事情都做不完，发现这个问题之后，我就从小事一件一件开始完成，原来没有做完的事，把它做完。当我把一件件事情做完之后，心情不再烦躁焦虑不安，后来我改变了，学会了完成自己的事情，也学会了自律。
磨炼自己的意志力，在自律这件事情上我们可能需要坚持很久，不见得他人的坚持过程就一定适合我们自己，但我们自己经历过的就一定会适用自己，只有当我们不断专注于想要的，才能够越来越靠近自己想要的状态，那种自然而然的结果就是最好的。
必须要有一个短期的生活计划，比如我，每天早6点起床，锻炼半个小时，之后吃饭上班，下午五点下班，晚上打半个小时羽毛球，睡觉前看一个小时的书籍在睡觉，坚持了一个月了，感觉身体比以前强壮了，知识也比以前丰富了。
自律之前要反思自己，认识到自己的不足寻求改变。自律是让自己通往优秀路上的敲门砖。在情绪不稳定的时候要下意识的让自己冷静，过一小段时间在表达。让这一小段的时间让自己冷静的思考。自律就是注意细节，用细节修饰。
