想淡忘一件伤心的事很简单，就是把伤心的事翻扁，好像没有发生一样，如果是特别伤心的事也要慢慢的淡忘，总不能常生活在痛苦之中，到外面旅游一段，换个环境也许会好事，把它当成人生道路上的一个坎，总归要走出去面对现实，做一些有意义的事充实自己的生活。让自己慢慢变得开心起来。
遇到伤心的事情，时间的流逝是一剂良药，还需要改变现在生活方式和生活环境来帮助我们忘却回忆，可以在伤心一段时间后，改变一下房子的装修格局，带着单反来一场说走就走的旅行，认识一群新的人，换一个新的生活工作环境来转移我们的注意力，慢慢的帮助我们忘记过去，忘记伤心的事。
时间是治疗心灵创伤最好的良药，既然伤心和悔恨的事情已经发生，这时候能做的就是熬过这段让自己伤心的日子，随着时间的流逝，你会慢慢的忘记曾经让你伤心那个人，那件事，甚至忘记那些不愉快的一切。但这个办法最大的缺点就是不可控，因为你控制不了自己让它明天就被自己忘了。
我认为可以尝试着给自己一段时间，一个人单独生活，远离很多叨扰，慢慢习惯一个人的生活，不再需要别人，时间久了，就会忘记那些伤心的事情了。
时间是治愈自己伤心的良药，可以使自己忙碌起来，不再想这些伤心的事情，也可以做些让自己开心的事情，比如说听音乐做运动等。
淡忘一件伤心的事其实很简单，需要转移注意力，以前我难受的时候我就努力学习，心思放在学习上，没几天也就没事了。
