我没有男朋友啦~我是男孩子并且取向正常，不过自己以前也特别宅，不过现在喜欢上运动了，所以也开始运动了。针对我自己的情况和你们说一下我的建议。暑假是没有地方，不过我准备好了开学之后就去操场跑圈运动的~
其实大部分人不喜欢运动的原因就是因为运动很累而且没用，但是像我这种习惯了运动的人就知道，其实运动有挺多好处的，而且运动完感觉特别舒服，整个人精神也会好起来，运动让我们觉得心神振奋，尤其是运动的时候听个歌儿或者背个东西，两项任务一起做的感觉特别舒服，给人精神特别充实的感觉。
不过也只有我这种经历过死宅和运动爱好者转换的人才知道，从一个死宅变成爱运动的人有多不容易。讲道理，当死宅的时候我是真的不喜欢运动，觉得运动没什么用，虽然可以强身健体但是我身体又不至于差到那个地步所以没必要锻炼，运动可以减肥但是我好像也不胖或者胖就胖吧反正胖了也是这样我根本不嫌弃自己所以没必要运动减肥让自己瘦下来吧？运动确实是挺有型的人会做的不过他们厉害他们的和我有什么关系？如果是别人让我运动估计我还会想哎呀用得着吗我根本不想运动我又不需要变得多健康多帅气更不需要装逼或者是真的变得牛逼你们不要逼我之类的。但是有个好身材确实很养眼啊。
所以对于这种人，你真的只能让他知道运动的好处，而且这个好处还必须在他身上能体现出来。
你可以自己先试着运动，然后时间长了，你自然会有改变，到时候他知道了运动的好处，你再劝劝他，他自然就会爱运动了。
最后是重锤炸弹，运动真的可以给人整容。
我之前就是偏胖的类型，也不爱运动，也觉得长得不好看就不好看吧其实没什么大不了的，但是我高中有段时间心情不好，吃的少了就瘦下来了，发现自己真是帅气的一逼，但是我是个馋鬼，特别爱吃，什么好吃吃什么，根本不顾及热量，所以很快又胖回去了，但是我又想变好看，怎么办呢？我就只好运动了。
其实也不是很过的运动，就是每天蹲起几百个，然后拿着矿泉水瓶装上水当杠铃抬举个百来次，然后晚上睡觉之前在床上做做仰卧起坐，很快就瘦下来了，而且肌肉线条比饿瘦的还漂亮，很有健康感，胳膊也细了（我是容易有拜拜袖类型的胳膊），臀部也因为蹲起翘了，是的，男孩子也需要一个翘臀。脸上的肉也少了，而且还匀称，整个人瘦的感觉和饿瘦都是不一样的~
如果你没办法劝好你男朋友，讲道理给他看看这条估计也就差不多了。希望你男朋友早日爱上运动哈~
对于喜欢呆在家里的宅男来说，他们要不是喜欢电玩，要不是就是爱睡觉，估计喜欢打电玩的比较多。因为很多男生都喜欢打游戏，这是再正常不过的了。我身边的朋友的男朋友就很爱打电玩，基本上就没有时间陪我朋友逛逛街啊，还有就是最过分的是有段时间是什么游戏的赛季，她男朋友竟然三天都没有理她，她还跑来向我们哭诉，“都胖成什么鬼模样了，还整天坐在电脑旁边打游戏，从来不说出去转转，吃完饭就往那一坐，说话也不理。日子过不下去了。”她很生气，我们几个也纷纷献计。
说真的，现在的男生要么就是健身狂人，要么就是这种懒得一滩肉，有了女朋友也就不想着保持一下身材了，游戏貌似比女朋友还重要。不管怎么说，这个保持身材倒也是无所谓，关键是天天在家宅着打游戏也不是办法啊，这身体素质肯定不好，就更甭提关键时候保护女朋友了。这要是家里地震了，是不是会以为是玩游戏玩的头昏目眩了呢？
作为女朋友当然是比较担心了，不仅损伤身体，还会影响两人之间的感情。但是讲真，你如果给他讲一大堆道理的话，他肯定是不乐意听，但是，咱不是没有办法。怎么办？他不是喜欢宅在家嘛，让他宅，你就每天出去健身，一定要找个健身的朋友要假装是一个帅哥看上你了，然后频频给你发信息或是打电话骚扰你。他肯定是坐不住啊，谁想戴绿帽子啊。故意透露朋友的联系方式，让他们碰碰面也好。心里面的比较不止是女生之间在比较衣服谁穿的好看才会有，男生也会有。自己女票都快不是自己的了，他能不急嘛。
这时候你可以稍稍带几句健身的话题，说不定，他男人的自尊心一上来，兴许就能走出家门运动了呢。
特别宅的人都不太喜欢运动，总是喜欢自己一个人在屋里做一些自己喜欢做的事情，一般来说比较喜欢坐在电脑跟前打游戏，或者聊天或者看电视电影。外面的事情好像都与自己无关，有时候这也是一种懒惰和内向的表现。
懒惰的人就是不太喜欢动，只要能安静的待着，一定不会去找一些事去做，得过且过，能过得去就这么过去，别人不说的事就当是不存在，我想做什么就做什么，十足的一种偷懒的表现。而内向的人是不善于表达自己的想法，有时候是自己心理有想法，觉得别人已经在说了，和自己想的也差不多，就这样也行，反正都是无所谓的东西，有时候自己根本就没有想法，也不知道怎么说怎么做，给人感觉可能还有点高深莫测，其实也许就是一肚子空白。
对于这种不能主动去想或者去做一些事情的人，但是又不能就这么一种状态进行下去，最好的办法就是像老师布置作业一样去给他布置一些任务，让他在确定的时间内完成这些任务，而且不能打折扣，通过这种被动的方法，一个是先锻炼有了这种能力，再一个就是学会一种做事的方法，再一次要求做这件事的时候可以变得简单一些。
特别宅的男朋友，首先要强制一下，你可以先带着他一起去运动一下，把他先带动起来，然后布置给他需要运动的要求。万事开头难，只要有了开头，就可以进行下去，当然这种运动一定是从他能接受得了的，他自己比较喜欢的项目开始，让他接受起来比较容易，先易后难也是入门的一个好方法。运动有利于健康，只要认识能够到位，相信任何人都能正确对待运动的。
这真的是一件很困难的事情，我的男朋友就是属于特别宅的，除了上班之外，回到家都是躺在沙发上的。所以他都有了小肚楠了，我说让他出去运动运动啊，他总是推三阻四，有各种理由不出去。
不过，因为他平时比较累，所以呢我也不好意思，总是拖着他出去动。但是这样是不好的，不利于，身体健康，所以呢我已经想了各种各样的方法，只有一点点的小成效哦，不过我还会继续加油的。比如有时候，吃完饭，我会把他拖出去一起去散步，如果他不陪我去，我就会撒娇说他不爱我了，有时候她实在是硬不过我，就陪我一起下去走走了，其实吃过饭就应该出去走动走动呀，你说一吃完就躺在沙发上，也不利于胃的消化，肯定是不好的。
然后又买了一个跑步机，在家里，每天睡觉之前都让他上去，跑个半个小时的才给睡觉。不过他也很听我的话就是了，都有乖乖的去运动哦。另外比如平时要买一些油盐酱醋什么的呀，都让他下去买，因为超市离得也比较远，所以这也算是运动的一种方式了吧。
最近小黄车比较盛行，所以经常会带着她一起出去骑车，只要是天气好的话，我们可以在外面骑半天哦。所以为了让他喜欢上运动，平时我们约会的地点，都不再是商场或者是电影院了，我们都是骑车，去草地呀河边呀，去走一走，看一看。这样的话无形中就会增增加他的运动量。所以就这么悄悄的让他喜欢上运动，你们也可以试一试哦。
你男友是个宅男，这个是你男友的一种性格，你不要总是去说他的不好，多点给他自信，平时要多点陪你的男友，多点和他说话，让他不要这么的害怕面对人多的地方，这样就好了。
你可以说你要减肥，然后让你男朋友陪你一起去跑步，一起去锻炼身体。一般情况下，男朋友都会陪你的。
