可妮，35岁，结婚三年，丈夫比她大两岁。刚认识的时候，两个人都不想要小孩，可妮是之前恋爱过三次，曾经有两次流产的经历，这两次流产不仅让她的身体遭受痛楚，更让她的心灵饱受煎熬，因此她决定在不能给与孩子稳定的幸福生活之前，绝不受孕;丈夫觉得自己还没有玩够，对成为爸爸基本没有概念。所以，两个人决定前即使结婚，前两年也不要小孩，等大家准备好后再要。
婚后两年，丈夫特别渴望家里有个小孩子。而这一合情合理的期待，却让可妮带来巨大的压力，让她焦虑不堪，各种担忧和恐惧，总觉得现在两个人的感情状况不足以给孩子一个健康快乐的家庭，对丈夫越来越不满，甚至想离婚，辞职，流浪然后孤独终老。
丈夫对此感到非常困扰，觉得可妮在给孩子幸福方面总是过于担心，而且可妮担心的很多事情，很多人压根就不会多想，这也是有时他对可妮不耐烦的一个主要原因。
而且，可妮越来越喜欢抱怨丈夫无法给她幸福与安全感，这让丈夫感到被否定、被攻击，越来越不愿意亲近可妮。两个人的关系变得越来越紧张。
在心理咨询中，可妮终于鼓起勇气面对因自身内在的恐惧与焦虑给自己的婚姻造成了伤害。“每次我在焦虑不安中想去寻求他的支持时，他就会说，我总是喜欢夸大事实，我的担心太多余了。他说我应该不要去想这些事情，应该放松下来，多积极乐观些。我知道他认为他这样说是在帮助我，但实际上并没什么作用。这样说只会让我更觉得自己不可理喻、走投无路，觉得他不在乎我、无法理解我。我无法摆脱这些忧虑和恐惧，无法相信自己可以给孩子幸福，无法放松下来。”
很多人如可妮一样，在刚开始感到焦虑不安时，会向伴侣寻求帮助，希望对方帮自己“处理”，而一旦对方没有帮到，便会感到极大的失望——当然，这都是人之常情——但实质上，我们自己才是唯一有能力化解内心焦虑痛苦的那个人。
在可妮焦虑恐惧的背后，隐藏着曾经的伤痛。几次恋爱失败被男性抛弃、两次流产，让她身为女性的自我认同和价值感被摧毁了，让她难以相信自己可以拥有幸福稳定的两性关系，总担心自己无法成为一个合格的母亲。羞愧感就像最锋利的刀片般足以伤人至深。
在心理咨询中，经过一步步的引导，可妮慢慢展现自己内心的伤疤，对之前两个孩子的愧疚，对自己的失落与抨击，对不被接纳的愤怒，对被抛弃的痛苦，统统喷涌而出……
过后可妮回忆，这么多年她从不敢去触碰自己的伤疤，很害怕若暴露自己，其他人会不会对自己有异样的看法，会不会被人取笑，看轻她。无数次，她也在内心因此默默谴责自己，所以内心从未宁静过。她以为揭露伤疤会给自己造成更大伤害，却不曾想揭露了自己的伤疤，不单认识了自己焦虑恐惧痛苦的根源，也从伤痛中疗愈了自己，从自身获得了支持的力量，也降低了对丈夫、对外界的过分期待，与丈夫的相处少了很多要求和不满。
在成长的过程中，我们总是会经历风风雨雨，身上总会带着一些伤痛。逃避和抗拒伤疤是痛苦，面对创伤、治疗伤口也会经历痛苦，但前者让人的内心停滞，与自身无益，后者让人跨越伤痛，获得质的提升，帮助我们继续前进或享受幸福。
那么，为什么很多人害怕揭露伤疤了?
1、担心再次受伤害
揭露伤疤后，会被理解，还是会被伤害?
很多人的第一反应是恐惧被伤害。
为了避免再次受伤害，为了假装自己很强大，我们努力展现了美好的一面，并努力地去掩饰自己不好的一面，所做的一切只是为了能够争取足够的安全感，在这个充满不信任的环境中能够好好地保护自己不再受伤。
哪怕这种掩饰在其他人看来是“此地无银三百两”，哪怕造成伤口的根源依然存在，它隐藏在伤疤后的脓血里，不断蔓延。
2、害怕真实的自己不被接纳
我们无法发下的伤痛的背后，都隐藏着一个弱小、受伤、不好、不被爱的自己。这个真实的自己，我们自己都无法接受，无法接纳，又如何能够相信其他人能够接受、接纳呢?
3、恐惧弱小
面对真实的自己需要勇气，因为真实的自己并非我们想象中的那么完美和强大，而那个在伤痛中痛苦的自己是多么地弱小和无力。这无疑会击垮我们生存的信心，否定我们生存的价值。
失去了对自我的肯定，是一个很痛苦的过程，人会活得卑微而渺小，找不到生存的意义也看不到人生的希望。因此，很多人宁愿假装强大，也不愿意去直视那个弱小的自己。
听说吧心理咨询提醒：我们无法把各种各样的伤害分门别类，然后告诉你哪些需要用心疗愈、哪些不需要。每个人都是不同的个体，每个人视情况也都会有不同的看待伤痛的方式。
肉体上的创伤有时是最容易明确指出来、予以宽恕并从中痊愈的，因为它看得见也摸得着。心理上的创伤就比较难正视了，它可能损害我们的安全感、被接纳感和归属感、自我认同感，以及身为一个人的价值感。平复伤痛最重要的的就是接受它，接受它的唯一办法则是正视它，借由正视它，你完全而彻底地感受它，并从中找到疗愈的力量继续前进。
这是个人的生活方式，生活态度，一些人想折磨自己，我们也没办法让他们过得好点，我们能做的就是劝导，那些人就是可能没有办法跳出那个圈子，就只能活在痛苦里
因为她把他当成生命中的全部了，失去了他就再也找不到比他更好的男人了，只要有人细心的开导她会从阴影里走出来的。
因为不想再次去触碰过去让人伤心的伤口，即便他已经结痂，即便它看起来特别丑陋，还是想让它在那里随着时间静静的消散，总觉得时间可以抚平一切伤口，可以治愈一切伤心和难过。
即便这个过程让我很痛苦，我也不愿意去想那件让我恐惧让我痛苦的事情，我把它藏起来，好像只要我不说就不会有人知道，好像只有我知道，这就不算一个伤心的往事，好像不需要回答时间就能帮我解决问题。
谁能没有伤心，不想去触碰的事情呢？谁能过的顺风顺水呢？谁的人生是一个顺字可以形容的啊，生活的痛苦，不见得生活的不好，我们表面看起来光鲜，所以很多时候会忘记那份伤心，只要你不提我不碰，谁都不知道我曾经有过。
每次想到都让人伤心的过往，为什么还要去想，还要去触碰，去医治，那份痛苦通过生活的其他方式让它消逝吧。
