多找人聊聊心里话，把自己的感受说出来，而且最好是找有同样问题的人，这就是为什么两个人同时对一件事不满意，然后两个人私底下对这件事大肆的发泄一通之后就舒服多了。
在遇到事情的时候，千万不要一味抱怨，应该学会改善事情造成的影响。当你冷静的想去改善事情，而不是夸大事情的时候，脾气慢慢的就会变好。
每次动怒之前我会先猛吸几口气，然后把自己想象成一杯水，然后想象自己慢慢冻结,冻结，冻结，这个方法能够让我迅速平静。
每次生气都是自己不开心，还让身边人也不开心。后来我就有意识的控制自己情绪，不让它影响到别人，尽量自己通过别的事转移注意力。
不要老是接触一些悲观的事情，负面的事物很能影响一个人的负面情绪。当周围的环境十分轻松愉悦的时候，自己慢慢也会变得轻松起来。
付出了才会有回报，得到了就要付出，这是一个循环的过程，要看透这个过程是循环的，不要去想别人亏欠你什么。
游戏人游戏事
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