我是小学4年级长水痘之后开始近视的，但我一佩戴眼镜就会头疼，想吐，所以都是间歇性的选择戴眼镜。2004年学驾驶时是650度，现在大概在450度左右，我裸眼视力很差，看不清0.1，但生活中绝大部分时间不戴眼镜，不影响生活，只是视物模糊一些，眼睛没变形依然有神采，皱纹不多，眼袋没有，不戴眼镜基本看不出来高度近视。但身边的同学朋友近视度数是越戴越高，对眼镜的依赖性很高，而且黑眼圈.眼睛变形等都会有。也许我是个案，我也不知道近视该不该戴眼镜，但我绝对不是医生嘱咐不戴眼镜视力会下降更快的那个人。
及时改正不良的用眼习惯，端正坐姿，不要用手揉眼睛，；要合理安排作息劳逸结合，减少对电子产品的依赖性，保证充足的睡眠，作息规律；要适当的参加体育运动，户外视野开阔，经常眺望远处可以放松眼肌；要注意饮食，营养均衡，不偏食，适量吃些明目的食物。比如动物肝脏，富含维生素A的果蔬。发现视力下降及时到医院检查，并配眼镜，不要拖时间，越拖对视力影响越大。补充健视佳叶黄素
小学五年级就近视了，老妈心疼钱一直不给我配眼镜，直到初中二年级，坐在第一排都无法看清黑板时，再次恳求她，依然不理不睬，后来弟弟妹妹和我哭着求她，终于在中学二年级佩戴上了第一副眼镜，300度。后来高中三年大学四年除了上课其他时候都不带眼镜，一直保持在四百多度。我个人经历可能不长时间戴眼镜可能会视力下降的慢一些
切身体会，一定程度的近视不常戴眼镜更容易加深，医生也是要求常戴眼镜的。但戴了眼镜也就只是不让眼睛看东西太累，并不会自动阻止进一步近视。避免用眼过度，保证户外运动才能减缓近视加深。其实眼睛也是因人而异，有的人怎么折腾照样不近视，但那只是极少数。不戴眼镜靠自身调节是不可能的，近视是不可逆的。
长期戴眼镜会对眼镜造成一种依赖，一摘下就会觉得难受，最好不要经常戴，像我只是偶尔戴一戴，度数一直维持在300度左右，没有加深过，但你会发现身边经常戴眼镜的朋友，他（她）们一摘下眼镜那就和瞎子差不多了，而他（她）们起初也不是经常戴的，只是后来戴着戴着度数就越来越深了。
这个医生都说不戴会加深度数，我自己的感受是带了也会越来越深，而且拿掉眼镜以后看的越来越模糊，如果不带，眼睛会慢慢恢复一点，但是因为我职业用眼比较多，所以只能常戴，我有个同学中学毕业以后就不戴眼镜，原来眼睛比我差，慢慢却恢复了不少，所以戴眼镜到底好还是坏真说不清
