遇事就很紧张是因为自己习惯了这种紧张感，并且在遇到事情的时候没有解决问题的办法与经验，还有就是之前在自己处理相似事情的时候遇到了困难，没有处理好还给自己或者身边的人带来了伤害。
那么当我们在遇到突发事情的时候，首先要让自己保持冷静，不要冲动。因为一时冲动做出的决定大部分都是不合理的，反而会给自己带来更多的不便。还有就是如果自己没有很好的办法，就可以请求身边的朋友或者家人给自己提出建议，然后自己从中选择最好的一个去执行。
其次我们也要学会一个人处理事情，不要任何事都想依赖别人。当我们慢慢地习惯一个人处事之后，那种紧张感就会自然而然的消失。我们要对自己充满自信，在做决定的时候要果断，不要拖沓。即使结果不怎么样，我们也要勇于承担，因为是我们自己的选择，然后也可以通过不断的总结经验，让我们以后在做决定的时候更加的有条理性，慢慢地我们就不会紧张了。
其实最重要的就是对自己要有自信心，要学会在脱离其他人的帮助下自己学着去解决问题，多总结经验就好了，一直要保持积极乐观的心态去待人处事。
其实感觉紧张的都是没把握的事。
从小到大我都是这样的，一紧张就手抖，手麻，然后心得瑟，想法从来都是只往坏的方面想，然后逼迫自己承受一切不好的后果。
但是，唯一没有紧张的两个大事就是中考和高考，那时候也不能说是胸有成竹，只能说是随遇而安，没有对考试抱有太大的幻想。
我甚至连中考出成绩都不知道是几号，还是老师查出成绩告诉我爸妈，我才知道的，那天中午，大夏天的在床上躺着百无聊赖，睡不着觉。
我爸我妈得知中考成绩都高兴坏了，因为没想到我能考这么好。
高考的时候，就想参加普通考试一样，早上起来毫无压力的就去了考场，每天吃饭吃的倍儿香，反倒是我妈比我还紧张。
反倒是上了大学之后，各种小的考核都能把我吓得紧张，主要是心里没底，不知道成绩会怎样，会不会影响奖学金助学金。
其实解决办法也很简单，别估计太多，也别太在乎什么东西，只要把自己最好的一面拿出来就好了。就算是紧张死了，这件事情你也不能立刻解决，所以这个时候就别想那么多没用的，干就完了！
做些运动、闭上眼睛冥思或者去想一个能给自己带来正能量的人。
按照我的方法来说，慌张就慌张吧！当你慌张的时候别人怎么安稳你都不可能立马稳定下来，反而会越慌，生怕自己有任何一点的差错。
不过在慌张的过程中强迫自己冷静，既然别人帮不到你那也只能自己帮自己了，所以先让我们来几个深呼吸，在呼空气时最好呼到大脑一片空白。
然后再连续吸几口空气，你会发现就那短短的几秒钟你就感觉自己重生了一般，还有什么事情过不去的吗？
像我以前读书时老师让我去做国旗下的讲话，哎呀！我的那个腿呀在上台之前一直抖个不停，台下一千多名学生眼睛直直的看着我。
那时脑子一片空白的我去想我的男神，他的笑容很有感染力，我好像可以看见他在跟我说不要紧张，好好说就行，然后就没了然后。
讲完就下台了，其实在台上的我也不知道那几分钟是怎么过的，有一个人支持着你前行，你也不会感觉到那么累。
遇事就紧张其实是自己不自信导致的，很多人太过的害怕自己出丑、惧怕未知的事情，所以在遇到事情的时候总是希望逃避或者希望能有人在前面探一探路，讲道理是完全没有必要紧张的，很多事情都是讲究缘分的，无论你多努力是你的总是你的，不是你的强求也是没有用的。遵从你的内心，心里想这如何对待这件事情，你就怎样做，要是能够这样想你肯定不会紧张了。
遇事就紧张可能是你经历的事情太少了，也可能是你这个人比较内向，无论是哪个原因导致的，你都要自己想清楚，为什么会感到紧张，是害怕把事情搞糟还是害怕不知道该如何与人交谈，知道紧张的原因你才能够对症下药，才能把这个“短板”变长。
其实谁遇事不紧张，每个人遇事都会感到紧张，只是处理的方式不同而已。有些人会把紧张藏起来，装作不紧张的样子。有些人会把紧张说出来，寻求别人的安慰。无论怎样，你要找到适合自己的方法。
一定要多锻炼自己，只有当你习惯了一些公众场合的时候，你也就不会再紧张了。
因为我也是这样的人，遇到一些事就特别的紧张，手一直抖，说话的时候声音也是颤抖的。
我还记得在初中的时候第一次参加演讲比赛，人家都是脱稿直接演讲的，就我一个拿着稿子拿着结结巴巴的念，真的感觉特别丢人。
我一直都是参加绘画比赛的，但是那一次老师不知道抽了什么风，竟然让我去参加演讲比赛，演讲稿还是从网上搜的。
当时就直接在第一轮就被刷下来了，觉得特别尴尬。
后来我就尝试着改变自己的这种性格，就经常参加一些活动，这样一点一点的锻炼下来，就不会紧张了。
现在到了大学，参加班级和学校各种各样的活动，也都没有什么太过于紧张的心理了，因为已经习惯了。
所以你就要多多的参加一些活动，通过这样以毒攻毒的方法，就可以改变你的这个性格了。
遇事紧张说明你这个人的心里素质非常的不行，自己独立处理事情的次数太少，并不是说你这个人的能力有限，有很多的人很有才能但是就是心里素质这一关不行，导致自己一直不能担当大任。
在平日里你要多告诫自己，我是最棒的，我不害怕。遇到事情不要退缩要勇敢的往前上，虽然一开始可能会很困难，但是这个时候你一定要硬着头皮也要坚持下来，自己经历的事情多了许多事情自然而然就看淡了 ，你会把它当成平常事情对待。
在平日里多向那些稳当的人学习，看他们是如何处理事情的，从处理事情的方式，说话办事的方式。通过向他们取经或者经常跟这些人一块探讨处理问题的方法，你也会慢慢的有把握，遇到事情也不会那么紧张了。
还有平日里多去看看书，书中自由黄金屋，可以从书中学到很多知识，脑子里面有东西了办事也就有底气了。
