工作忙的人缓解压力的方式个不相同，但有一点是可以肯定的，那就是通过自己的兴趣爱好来缓解。
有的人选择下班后玩下游戏、看看娱乐节目、户外运动、健身、钓鱼、读书甚至是做家务，不同的方式，但殊途同归，都是自己愿意去做的事，强行的做不愿意做的事，不但不能缓解压力还会增加压力。
缓解压力的最好办法就是把结果看淡一些，本来繁重的工作就让自己喘不过气，再患得患失太看重结果反而使自己的压力更大，饱受身体和心理的双重煎熬，把结果看淡以后就能很从容地干工作，也会张驰有度的干工作，不会有太多的压力，结果反而更好。
工作再忙也会有自己的业余时间，好好保护这些零散时间，把它们用来做自己喜欢的事情，或者出去旅旅游，看看书，开阔视野，丰富自身内涵都可以很好的缓解自身压力，在或者就是现在一种很流行的方式去听一听相声，笑一笑就什么都忘了
我是做销售工作的，有时候真的是忙得连吃饭的时间都没有。所以我就告诉自己一定要做工作分解，工作永远是做不完的，身体健康才是最重要的，所以我一般不会把工作带回家，会让自己提高工作的效率，尽量在工作时间内完成工作。
缓解压力不一定要花费一定的时间，我们可以潜移默化的让自己得到放松，我会在自己工作的地方养一些植物，这样当心情烦躁的时候，看到这些绿色会轻松许多，也会淘一些减压的小玩意，这样可以让无处安放的双手找到归宿。
我认为对于工作非常忙的人来说，要想缓解自己的压力他们可以因人而议，有的喜欢去外面走走，吸收一点大然的空气就可以得到缓解，有的则睡上一两个小时就行了，对于压力的缓解是没有固定的，各自有各自的方法。
