健身的最初目的是因为太胖，想减肥，接触健身后，运气不错认识了几个有几年健身经验的人交了朋友，还会教我，之后有说有笑的健身也达到了当初的健身减肥目的，之后因为有了完全目标的成就感和健身撸友的互相扶持就爱上了健身，那年19岁，过了一年时间后，因为一些原因放弃了健身，到15年年底的时候体型又出现了严重的超重状态，又一次拾起了健身这条不归路，因为之前有过1年多健身的经验，这次通过4个月时间的努力，饮食和健身的结合，成功的从213斤减到了157斤，因为成功从181cm的大胖纸逆袭成大壮子。
我以前的公司距离家很远很远，坐班车要一个半小时才到公司，这样下班也是一个半小时多时间，每天就有三个多小时接近四个小时时间在班车上度过，再加上白天工作一直在电脑前。你看看，感觉基本上整个人都僵硬了！尤其是坐班车之后，每次下车都感觉浑身酸痛，颈椎、腰腿、四肢。没有一处感觉舒服，除了麻木就是酸痛！后来我知道了，这是长期不运动导致的气滞血瘀、经络不通，这样的亚健康状态长期下去就会使人患上很多疾病！我想改变我的亚健康状态，想要保持经络通畅，所以，我选择了健身运动中的瑜伽运动！
很简单，首先就是为了美这是第一个想到的，爱美之心人皆有之，第二个就是为了树立起自信心，利用自律来实现自我信心的发展是一个很好的方法，第三为了健康，每个人都逃避不了的话题，身体好了抵抗力自然也会强很多，这点无需质疑，不仅为了自己为了家人也是很好的，最后一点，为了体验健身后的成就感，这种感觉很奇妙，据科学研究健身过后人体会分泌一种多巴胺，多巴胺是造成人体幸福感的主要物质，所以健身也会上瘾。
少年时，曾把“野蛮其体魄，文明其精神”当作自己的人生信条；进入健身房之前，只是拉拉单杠、跑跑步或者做一些其他锻炼，其中拉单杠主要也是为了应付高中时的体育考试；单杠拉的多了，不自觉对健身有了信心和热情；进入健身房，则是把曾有的信心和热情扩大和延伸了，直到现在，当然还会一直下去！
健身是一项系统工程，可以让自己的机能和体态不断优化，你可以通过健身来减肥，通过健身来塑形，通过健身来提高身体机能！当今社会，颜值，身材等都是可参考因素，脸蛋可以整容，身材还是要靠健身不断雕琢。能管理好身材的人，一般也极其具有毅力，自律性和控制力，无形中，健身也培养了意志品质！
体检的时候超出了脂肪肝，生活太单调，精神比较空虚等等。健身始于七八年前吧，开始的时候器是器械加有氧健走或慢跑，完全是根据私教的课程来练的，后来夏天出汗太多感觉不是好，脸皮也薄，抹不开教练总是推销健身课程，但经济能力又有限，所以就完全放弃器械健身，改成游泳锻炼了。
