现代人压力越来越大，很容易产生焦虑的心情，这样对我们身体是非常不好的，而且焦虑久了，就容易产生神经症人格，这是我们需要非常注意的。
面对焦虑我们应该放松自己的心情，不要有太大的压力。要有良好积极的心态去面对生活中的一切困难。不要总是胡思乱想，搞得自己太紧张。遇到事情的时候学会冷静处理。
平时要有自己的生活空间，做自己喜欢做的事情，不要把时间都用在工作上，偶尔让自己放松放松，比如说看看电影逛逛街。做一点自己感兴趣，让自己开心的事情。
平时要多跟别人交流，交几个个能谈心的好朋友，不要把什么事都憋在心里。感到非常焦虑的时候，可以把自己的心里话说给朋友听，或者是自己的亲人听，总之不要自己一个人承担。
总之，一定要有一个良好积极的心态，平时也可以多去锻炼，提高自己的身体素质，多跟朋友出去聚会旅游，要学会对生活充满希望。多听一点能帮助自己轻松的音乐。要学会懂得自我调节。
焦虑是每个人都会有的情绪，想要避免神经症人格的产生，就一定要遵循以下几个步骤。
首先你一定要平复自己的心情，不要让自己总是老是发火，这样不但不能得到很好的缓和而且还会更加严重。你应该做的是去找朋友或者是家人谈谈心，这样的话他们可能会给你一定的帮助，而且你的心情也会变得很好。
还有一个很好的办法就是运动，这样子你就可以发泄自己的情绪，不至于一直憋在心里而产生不好的影响。也可以对着一个无人的地方大声吼几声，这样的话也可以起到释放情绪的作用。这些都是有很不错的效果。
最后就是你一定要积极乐观的面对，什么东西应该都是你自己扛别人也帮不了你什么，最重要的是自己一定要乐观，保持一颗积极向上的心。我相信再大的难关也不会难倒你的。
