自律是一件非常难的事情，但是坚持下来之后你便会发现不一样的自己，它带来的改变是会让你震惊的。所以，为了能够成为更优秀的自己，我们一定要提高自己的意志力、制定详细的规划表或者制定自律奖惩制度。
1.提高意志力
这五个字说出来简单可是做起来是极其难的，就拿健身来说吧，运动之前内心真的是挣扎无比啊！总是想着今天有点累了明天再健身，或者是决定今天再吃一顿明天就开始燃脂，其实这都是意志力不强的表现。如果想要彻底变自律那就要让自己的意志力站起来，说一是一说二是二，不要犹犹豫豫的。（ps：比如手机壁纸换成马甲线、屋里贴上励志短句等，都能有效的帮助你提升意志力）
2.制定详细规划表
盲目地做事情一定不会成功，尤其是想要过自律的生活时，越是没计划越手忙脚乱。
我写论文的时候离开了实习的公司，刚刚离职的那一周论文写了500字，一直打游戏刷抖音，不管怎么样都提不起自己的兴趣。后来我渐渐意识到这样的日子真的是颓废，我要改变，于是制定了一个详细的计划表。其中上午的内容大概是6：30起床遛狗，7：30做早饭吃饭，8：30开始写论文，10：30健身半小时等等，做了几天之后我突然觉得每天的时间都变得久了，一天之内能做的事情多了，自己也变得不拖延了。很多人一起床就是中午，一天没干什么又吃完饭了，这样的小伙伴可以尝试一下我这个方法，保证让你最快变自律。
3.奖惩制度
是个人就有欲望、有喜欢的东西，所以我们为了刺激能够更快的过上自律的生活可以给自己定个小目标。譬如，自律一个月奖励自己一个包包、一个篮球等，也可以和闺蜜/兄弟一起互相约束，未完成自律任务那个要送对方礼物作为惩罚。
总之，不管什么事情学会自律那就离成功不远了。
过上自律的生活要尽量减少外界对自己的诱惑，比如去到山上或者是农村之类娱乐方式相对更少的地方，除了学习没有事情可以做的时候自然就更加自律了。
最好能有一份稳定的工作，这样可以按时上下班，然后做一些身体健康锻炼，就会有一个很健康的生活方式。
平时就应该多警醒自己，多自律一点，慢慢的养成这种习惯，就会过上这样的生活的。
首先看看自己足够强大吗，有很好的生活条件吗，如果都没有，就应该自律。
每天都要给自己列一个清单，然后按照清单严格执行
