每个人都会有不如意的时候，有着或多或少的烦恼，在烦恼的时候，如何调理心情，是一个值得考虑的问题。
拿我自己来说，有时候因为工作没法开展，自己也会烦恼。
这个时候我会暂时放下工作，想一些愉悦的事情，比如看一下手机，站在窗口眺望远方。然后给自己心理暗示，不可急躁，事情急躁不来，只有慢慢去做。
遇到烦恼的事情也是如此，急急燥燥并不能把问题解决，只有是自己静下心来，把问题解决，烦恼自然离我们而去。
当你感觉特别烦的时候，你去做那些让自己不感到特别厌烦的事情，可能现在的工作你不得不做，你必须要做，但是你可以给自己一个休息放松的时间，给自己5分钟到10分钟的休息时间去眺望一下远方，放空一下思维，去看一看那些自己感兴趣的东西，能够转移注意力，分散注意力，让自己的精神状态更好，对一个东西，如果特别厌烦并且强制自己去做的话，是没有效率的，你会觉得每一分钟都很痛苦。
在我们日常生活中，真的有很多不如意的事，所以这个时候真的要及时调整自己的心态。
当自己心烦的时候，就要适当做一些分散注意力的事情，可以和闺蜜一起逛逛街，看场电影，或者干脆大吃一顿，这些都可以有效的调整我们已经的情绪。
所以，只有让我们保持一颗积极乐观的心态，做起事来才能更加恶友激情，也会大大的增加效率。
生活中总会遇到一些不如意的事情，也会让自己心烦意乱，这个时候学会调整心态。
刚刚参加工作的时候，首先不是让公司的一些人和事，药上面也不是很熟练，那个时候真的很心烦，就会找几个朋友出来聊聊天，说说话，可以调整一下自己的心态，把心中的苦闷倾诉了，出去之后，内心就会特别的轻松，也能够更好的应对新的挑战。
人生不如意之事，十之八九。而往往遇到不如意时，便容易引起烦躁不安。
往往很多人在烦躁的时候，会选择喝酒解愁，熟知，借酒解愁，愁更愁。
看一部轻松的电影，忘记烦恼。
听一首好听的歌，让自己身心愉快。
出去跑个步，回来洗个热水澡，也是一件非常不错的选择。
去做自己很久想做但一直没时间做的事，忘记一切烦恼。
没有一顿饭解决不了的问题，如果有那就两顿饭。
当心情比较烦躁的时候，我一般都会选择吃自助餐。
看着各种各样美味的菜品，馋的我直流口水，我才不管自己会长胖呢，因为吃饱了才有力气减肥。
大吃一顿，回到家洗个热水澡，舒舒服服睡上一觉，第二天又是美好的一天。
