这是自己内心深处在作祟。
在我刚刚出来工作的那段时间，自己由于是新手，就希望有人能帮助自己，但是很多老同事都不愿意帮我，他说你需要自己去学，不应该总是仰仗别人。
刚开始的时候，我觉得他们特别的不近人情，每天看到他们的时候，我都会表现出一个你欠了我的这种表情，甚至是有情绪。
后来慢慢的为了摆脱这样的现象，自己每天没有得到帮助的时候，都会主动的向他们询问需要怎么做，自己主动去做这些事情，慢慢的自己就摆脱了这样的情绪，再也不会觉得别人没有帮自己，就觉得别人欠自己了。
《甄嬛传》中有一句台词这样说“别人帮你是情分不帮你是本分。”这个世界上永远不要要求太多，不要在帮了别人以后还想要回报。在生活中我也经常回去帮助别人，但是渐渐的发现其实会给予我回报的人真的很少。现在这个社会有精力帮人的就多帮一点没有就只求自保。如果你帮了别人就要求回报那可能是不太现实的，每个人的能力都有限，不是你帮了他他一定会有能力回报你。所以对这种事情不要抱太大希望，本身民族美德也是帮人不求回报的。
这个情绪谁都会有，我之前工作的时候我也试过，我帮过同事很多忙，但是在我需要帮忙的时候我的那些同事没有一个帮我的，在当时我就觉得以后没有必要再帮他们，但是后来想了一下，我的这种想法是不对的，毕竟帮忙只是出于一个好心，不能一定要求这份付出就一定要得到回报，所以说想清楚之间的关系之后，这种情绪就会被压下去了。
那你首先你需要放宽你自己的心情吧！并不是你帮了他们，他们就一定会过来帮你，这要看人的，如果她们的心没有那么大，只会觉得像其他人一样自私，那么即便你帮他再多他也不会帮你了，所以虽然你帮了他，但是他不帮你也是情有可原的，不能说是人家欠了你的，当初你帮他也是你自愿的，现在人家不愿意过来帮你，也是自愿的。
我把这看做负面情绪，可以是感情上的失败，可以是工作上的受挫，也可能是别人的误解甚至仅仅是最近工作忙有些累。而且有时候就像俗话说的那样祸不单行，经常会出现接二连三的烦心事，这时候我首先会让自己静下来，要记住永远别在自己情绪波动较大的时候做任何决定。我不会让他人影响到自己。
看了你的详述，知道你还是一名学生，如果猜得不错的话应该还是个多愁善感的女孩， 记得曾经看过一篇文章，说的意思大致就是在自己情绪不好的时候找人聊天，结果聊得结果也不是自己想的那样，但是你要记得：帮你是情义，不帮是道理，这样想的话，那你就会平复一些了！
