一个人自控与失控是衡量一个人的成熟标准。一个成熟的人，他的政治素质，思想素质，文化素质，道德素质。都达到了很高的水平，因此他心里自控力就非常强。什么该做什么不该做，控制的非常好，心理素质好就能够容物，海纳百川。否则就小肚鸡肠，斤斤计较，成不了大器。失控了，往往就炸锅了。好事也变成了坏事，心理素质的培养是长期的。是在生活当中磨练出来的。一个人在生活中要想立于不败之地。就要学会自控，能容纳他人的人就能够容天下，就能够容下福报。
人的自控能力有先天带来和后天养成的两种情形。先天带来的主要是性格内向，情感懦弱的人先天自控能力较强。性格外向，脾气急燥的人自控能力较弱。后天养成的主要有两个途径:一是靠自我修养。能热爱学习，善于思考的人多会明事理解人意，待人接物有分寸。有较好的自控能力。二是靠生活磨练。初生牛犊不怕虎，年轻时往往冲劲足。在经历了各种挫折和失败后不断总结经验教训，磨平了头上的锐角，慢慢学聪明了。自控能力相应提高了。
几乎所有人都觉得有自控力是一件好事情，但是很多人也败在自控能力上。好逸恶劳，贪图享受是人本质当中的劣根性，提高自控力就是在与自己的本性作斗争，当然是艰苦卓绝，异常艰难。可以从自己最喜欢的事情着手，只要是你自己最喜欢的事情，你才愿意去努力，愿意跟自己的本性做斗争。如果你特别喜欢看书，那么就可以在这件事情上，增加自控力，比如原来是每一周看不了一本书，现在就可以规定，一周之内必须看一本书。
一个人有沒有自控力，是成熟与不成熟的基本表现，正常人都会有一定的自控力，除非有精神病患者，他们没有自控力。提高自控能力可以加强自己的道德修养学习，观擦那些有自控能力的人，是怎样处理对自己观点不同的人和事，多结交那些成熟的人为友，另外做事处理事，要换位思考，当矛盾发生时，要多站在对方角度看问题，而不是专横跋扈的强调自己的理由，从而能得到矛盾的正确信息，站在中间立场，去分析问题，解决问题。
当自己想要发火的时候，深呼吸一分钟，之后再去讲话，这样就避免了因当时在气头上说出了一些不必要的话，多去读书，俗话说，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书读多了，我们的修养自然就提高了，很多事情呢，就会看得非常开了，这个时候，哪怕是发生的非常重要的错误，我们也会心平气和的去和他讲。
我们知道在职场当中，一个人有很好的自控能力，是非常重要的，特别是作为领导层的，自控力简单的说就是自我控制的能力，也是自我约束的一种能力，特别是在自己做出了，无法控制的事情之后，这个时候，就需要我们的自控能力，很多时候，我们的下属，犯了一点错误，而领导呢，可能就控制不住自己要发火了，其实呢，这个时候就需要，自控力。
