当我心情很压抑的时候，我一般都是采用跑步的方式，让自己内心的那种激情激发出来，让自己感受一下自己又累又笨又疲乏的状态，然后在这个状态之中呢，重新燃烧自己的生命，因为当你发现自己其实也没有那么脆弱的时候，就会振作起来。
心情很抑郁觉得很丧时，我会先去健身房打沙袋，将自己的负面情绪发泄出来。等累了的时候，躺着休息一会儿，听一听音乐。接下来就看看网络小说，玩玩网络游戏。让自己的注意力转移一下。这样过一段时间就好的差不多了。
我觉得，但我心情抑郁，觉得很沮丧时，我会出去跑跑步，把自己搞得累，然后就倒头就睡睡一觉就什么都好了。或者我就会听一些轻音乐，缓解一下心里的压抑，这样你就不会觉得心里压抑，觉得沮丧了。
那时候我跟女朋友第一次分手，特别的抑郁，最后我还是一个人踏上了旅途，去了遥远的济南，杭州等地方旅游散心，看着美丽的景色，听着民谣，心情好了许多。每次心情不好的时候都会开车去野外转转。
首选睡觉吧，睡一觉起来，什么事情都忘了，而且心情会变好。
可以转移一下自己的注意力，可以去运动，或者是给自己找一些事情做，尽量让自己不再想那些不开心的事，慢慢的坏情绪就走了。
心情心情不好的时候我建议做别的事来转移注意力，你可以去看搞笑的电视剧，可以打游戏，可以跑步，多出出汗可以有助于释放身心的压力，也可以和朋友出去游玩。让朋友带给你快乐的心情。
