有的时候晚上睡不着觉，我会起来看一些书籍，这样能够打发时间，可以让自己增加很多知识，当看到一定程度的时候有了困意，你就会上床睡觉。
我感觉这样的方式挺好的，总比睡不着，在床上翻来覆去的好，起来做一些事情缓解一下，也许就能睡着了。
睡不着的时候应该会拿手机玩吧！我曾经有过很多次睡不着的经历。没有办法，我只能继续拿起手机来酝酿我的困意。找一部电视剧，看着看着困意就来了，然后就接着睡。但千万不要找那种喜剧，或者是恐怖片，会刺激到自己的神经，反而更加激醒你。
其实我在夜里睡不着觉的时候并不会玩手机，我一般都是闭上眼睛想事情。因为晚上玩手机会被我的眼睛造成一定的疲劳损伤，所以我一般情况下是不会玩的，闭上眼睛想事情的话，有些时候想着想着自己就睡着了，还比较好。
一般我夜里睡不着的时候，我就会看会视频或者打会游戏，但是我觉得打游戏并不是很好，因为你越打游戏你会觉得越兴奋，然后就越睡不着了。你可以选择看会视频，因为你看视频看着眼睛累了，以后你就会觉得想睡觉了。
其实在夜晚我睡不着的时候，你可以看一些自己感觉比较有意思的书籍啊，或者是找一些比较有意思的电影，看在可能会让你很快的就睡着了，因为有可能你睡不着，是你想的事情太多了，导致自己无法入睡。
我经常失眠，一般都会想事情，想一些我以后要做什么，怎么做好一件事，然后就会细想到每个细节，想到第二天该怎么做，一想到第二天的事情就得马上让自己快点睡觉，就开始数羊，深呼吸！
