生活中有哪些习惯会让人觉得开心呢?开心生活是每个人的追求，大家都希望自己能够每天都开开心心的，但是呢，日常生活中有很多的琐事会让人不开心，那么，怎么才能让生活过得开心一点呢?养成下面这十二个生活习惯吧。
1.看悲伤的电影看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思问题。
2.每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
3.在周末的清晨做白日梦不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。同时应锻炼自己迅速适应环境的能力，面对现实，应当养成乐观、豁达的个性，拥有宽广胸怀，遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。
第二步，善于自我调节工作和生活中的烦恼是难以避免的，为了保持自己的良好情绪，预防心理疾病的出现，应该学会至少一种自我调节方法。比如走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂；欣赏音乐、多接触阳光同样会使你心情愉快。
不规律的睡眠周期
睡眠周期紊乱会让你处于长期疲惫的状态中。如果你在白天感到疲惫，你可能会抽空睡上一觉。一旦养成这个习惯，那么晚上可能很难入睡，导致黑白颠倒。 另外，尽管听起来仿佛有点不可思议，但睡太多真的也会让你感到更疲倦。
不规律的运动
如果在一段时间中像坐过山车似的，先是做过量运动，然后又休息很久，这会让你感到异常疲惫。
咖啡因依赖
咖啡、茶和一些碳酸饮料都含有咖啡因。这种化学成分会让你在短时间内保持兴奋的状态。但是如果摄入过量，会产生依赖性，这很容易打破你的作息规律，从而起到相反的效果。
遭遇持续性的困难
生活中有很多事情你可能很难（甚至根本不可能）去改变。当你感觉失去了对生活的控制，那么会很容易陷入到挫折和疲惫状态中。
重大事件带来的压力
每个人在遇到不好的事情时，总会感到压力，进而精疲力竭。事实上，即便人们在处理乔迁新居、结婚等好事上面，也会感到精疲力竭。除此之外，当你面临艰难的决策时，同样容易陷入疲惫状态中。
照顾小孩子
这一点也不奇怪。如果你的孩子在晚上不睡觉，那你也别想睡。于是，你会很难让白天的工作保持正常运转。
熬夜工作
熬夜工作的人通常更容易感到疲倦。如果再加上不规律熬夜，那情况会变得更糟糕
同时，这几类工作压力都会让你疲惫不堪：工作太繁重、不能掌控自己的工作、你的工作不能得到别人认可、面临失业的风险。
在很多时候，让你感到精疲力竭的，可能并不是单一的原因。比如，如果你长期处于压力下，你会感到失落，并且睡眠不好，甚至患上感冒。
这些因素开始让你感到疲倦。你最初可能还能通过适当休息来进行调节，然而，这很快将变得无效。你会越来越疲倦，难以回到正常的生活轨道上。你开始变得焦虑和受挫，在晚上更睡不好，并变得更加疲惫…
想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的，还有很多小细节。现在，有几个“错误”更让你觉得疲惫不堪，要记好了噢。
1、清晨醒来，一片昏暗
当你睁开双眼，映入眼帘的是明亮，充满生气的色彩，它们会让你感觉兴奋，这种瞬间激增的能量可以清除你头脑中的混乱，让你兴奋起来。
把你清晨睁开眼睛就可以看到的枕头，毛毯，或者艺术品换成红色，橙色或者紫红色，你还可以在自己的睡袍上添加这些温暖的色彩。
你甚至可以给自己倒一杯富含抗氧化剂的石榴汁或者酸梅汁，再放一片甜滋滋的橙子，让早餐充满魅力的色彩刺激你的感官(从中还可以得到很健康的营养支持)。
想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的，还有很多小细节。到了年末，各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。现在，有几个“错误”更让你觉得疲惫不堪，要记好了噢。
熬夜和暴饮暴食
干的工作不是自己喜欢的，还有男朋友多事，动不动查手机，我特讨厌，感觉自己过的好累。
晚上睡不好，白天又要工作
