我就是社交恐惧症，出去逛街还好，反正又没人认识，但是一旦去聚会或者大家一起聊天就会感觉整个人像是被监视了一样，感到非常紧张或不安。究其原因还是早年自己把自己封闭起来造成的，那个时候觉得一个人挺好的，自由自在的，想干嘛干嘛，从不主动联系别人，然后慢慢的越来越来越孤独，越来越空虚，现在感觉大脑浑浑噩噩的，注意力也不集中了，相对同龄人感觉自己好幼稚，思想不成熟，然后就会产生自卑心态，越是自卑越是社恐。不过现在我已经慢慢的在改变了，祝我好运吧！！！
我现在就有可能有社交恐惧症，因为钱不够用呀舍，一为了省钱，二现在勾心斗角太厉害了，很难找到知心朋友，现在朋友都会耍心眼，真心换不了真心，我现在这个心态就是在上班的地方争斗留下来坏毛病，都两年都没改过来，气死我了，搞得现在出去玩我都事先声明，看我脸色有时不好看，不是因为你们，是我自己的坏毛病，生怕人家误会。很难改掉啥，😬不过我发现现在最少有百分之三十都有这毛病，到街上随处可见，这样我心里也好过些，原来大家都一样舍哈哈
社会恐惧症是指人对于某些社会场合、某些事物、以及某些人物而产生的一种焦虑，让人感到不适，从面演变成的一种恐慌。那要怎样才能克服这种焦虑演变成的恐慌呢！我们要树立自信，调整自己的心态，接纳自己，为自己营造一些良好的观念目标，为目标勇敢地去面对，面对自己的懦弱面，面对逃避的心理。这其实也是一个心理病，我们要做到随时调整自己的心态去面对事、物、人。
个人认为社交恐惧现象的产生有如下原因：因为悦纳不了自己，对自己不自信。过于追求完美，对自己要求过高，患得患失，太在意别人的看法，一心想要别人认可自己，从而迷失自己。现代科技的发达，基本所有的事都可以在家中做好，跟外界接触得少了，对外界产生排斥心理。沉迷网络世界，沉迷于虚幻的时间，对现实生活失去信心，不愿意走进现实生活中。
过分自尊。每个人都希望自己得到公众对自己言语、举止、行为的评价和肯定，在理论上是正确的，过分的自尊心理常会想自己行为是否失当，人们会怎么看待自己。甚至会因为过分自尊，而不与比自己强的人交往，担心相比之下，自己会失掉光彩，失去尊严。常此以往，怕这怕那，在做事之前就失去了勇敢，被沉重的“害怕心理”所左右，恐惧心理不请自来了。
我觉得我有点社会恐惧症，因为我小时候只要一出家门，那些邻居都跟我说:你是你爸妈捡来的，你不是你爸妈亲生的，你知不知道你是捡来的，当初你刚捡来的时候还喝过我的奶呢。我只要遇见人，这事就一遍又一遍地被提起。然后，我就不爱出门了。我宁愿一个人待着，也不要出门了。
