要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
异地恋女友有抑郁症表现，无论是工作原因还是感情原因引起的，作为男朋友的你，都必须立即出现在她的面前，你可以带她去做一些他喜欢的可以令她开心的事情。你要相信，爱情的力量是无穷的。
要开导轻度抑郁症的异地恋，女友可以每天多给她讲一些笑话，不要因为自己工作太忙而忽视她，每天抽时间和他打电话视频给她足够的安全感。
既然已经是异地，说明平时很少能见到她，那一定要利用各种节假日去看她，关爱她，平时多打视频电话，时刻关心她的现状和她身边的人沟通。
轻度抑郁症是一个看似不轻不重的症状，但是很有可能导致很坏的结果。平日里可以多说分享一些有趣的事情，给她灌输一些正能量的观念。
要开导轻度抑郁症的异地恋，女友可以多给她打一些电话或者是视频，让他感觉到自己关心她在乎她，多和她聊聊日常的生活。
