需要自己学会调理心态。要摆脱种种悲观的情绪，需要个人进行心理的积极调适。一，别盯住消极面：你可能对多少次受到别人的“抢白”和不公正的待遇记得很牢。或者你总是说自己很倒霉，你当然没有一刻的轻松和愉快。二，不当欲望蠢人：乐观的人常自我感觉良好，有点“马大哈”精神。悲观的人后悔自己没有做好，对别人获得的成就、荣誉无无条件取得，最后既无穷的欲望和懊悔。三，莫过于挑剔：愁容满面的人看不惯社会上的一切，希望世间的一切都符合自己的理想模式，人应该学会宽容，乐观的人往往是“憨厚”的人。四，偶尔也要屈服：冷静的承受发生的事，放弃生活中已成为你负担的东西，终止不能取得的希望，并重新设计新的生活，只要不是原则问题，不必过分固执。五，不要制造人际隔阂：比如有人在背后说你的坏话，你不要以眼还眼，以牙还牙，那样会搞得更复杂。应该主动表示友好，不要回避对方，这样做会使你找到最利于个人情绪健康的方式。
如果你是一个女生，请你保持微笑，就算不开心也要画上美美的妆，穿漂亮的衣服，别把自己搞得太糟，如果你是一个男生，就算不开心也不要乱发脾气，保持自己帅气的形象，穿好自己的西装，打好自己的领结，这些不是为了愉悦别人而是让你自己，真正的开心起来。
每天给自己一个微笑，每天路过花店的时候给自己买一束花，偶尔到远离城市的地方去走一走，散散心。体面这种东西都是自己给的，即使生活不顺心，但是生活依旧在继续，你只需要乐观的面对每一天，就是体面的生活着。
当你生活特别不顺心的时候，你也不要去乱发脾气。你要冷静，要好好想一想为什要好好想一想，为什么自己不顺心。你可以出去散散心，去看一看风景，想一想开心的事情。
你可以选择一个没有人的地方，大声的喊出来，喊一会你就发泄出来了愤怒，这样你就会舒服多了。
我们要告诉自己要积极面对生活，面对这些困难，调整好自己的心态，积极乐观的面对别人，这样就可以比较好的保持体面。
