拒绝别人，是我们这辈子绕不过去的坎儿。既然爬也要爬过去，我主张你用优雅的姿态翻过去。干脆地拒绝别人，是尊重双方的时间成本。那些因为被拒绝，就跟你绝交的人，是你早晚要失去的人。
很多人总觉得自己情商高，不需要把拒绝做得太难看。经常是先答应别人，然后临时有事，编出各种理由，表示确实想去但去不成。
其实所谓高情商的拒绝，无论编出多少理由，拉出多少垫背的，给别人的印象就是不靠谱、易生变。拒绝这件事，最高情商的表现就是行就行，不行就不行，千万别装。
不敢干脆地拒绝别人，表面上是为别人着想，不想让人家难堪，其实是太把自己当回事，觉得你拒绝了，人家的心就碎了。任何一个人提出要求，都做好了被拒绝的心理准备，甚至他可能比你更认可拒绝这一选项。
拒绝是不需要解释的，解释得越多，越容易给别人造成错觉：你是故意拒绝我，或者你故意抬高身价，想让我不断求你。
有人要你帮忙，你不说自己帮不了，而是说今天比较忙，到了第二天，别人又提出来，你说明天再说，第三天，人家要请你吃饭了，到第四天，你说我真帮不了，那人一定会勃然大怒，你帮不了早说啊，浪费表情。
拒绝别人不干脆，还有一个原因是我们害怕给朋友留下薄情寡义的印象。能做就全力以赴地开心去做，不能做就第一时间通知对方，是成本最小的人际交往规则。别人选择了你，而你干脆地拒绝，是把选择权交还给对方。
对于拒绝这件让你为难的事，有三个建议：① 第一时间说不。② 理由越简短越好。多一点真诚，少一点套路。③ 告诉对方，下次有能力，机会合适的时候，再帮忙。
如果有人因为你拒绝了他，就跟你翻脸，你应该庆幸友谊的小船及时翻了。
如何优雅的拒绝别人的要求，这对很多人来世是一个比较难以处理的问题，但是呢。学会拒绝别人，又使我们所必须要学会的一个技能。
如果你没有学会拒绝别人，而是一直答应别人对你的要求，那么慢慢的你就会被别人一直要求帮忙，使唤来使唤去，相信每个人都不想这样把，可是又不好意思拒绝。
其实优雅的拒绝，你可以善意的提醒对方自己的事要自己做，或者编造一个比较恰当的谎言虽然是骗人但是至少可以给你省去麻烦。
我表哥就是一个例子，那是他刚开始工作的时候，进的是一家公司，刚开始进去的时候他希望给大家留下一个好印象，所以都是紧张帮助别人做一些事，其实大部分人看你这么热心帮忙也会不太好意思的，要不就是帮忙以后会感谢什么的，可是呢他们公司有一个女生，可能是娇生惯养习惯了，看我表格比较热心，就经常让他帮忙做事，比如拿快递啊，买午饭啊，搬东西等等，而刚进去公司他又不太好意思拒绝，然后就一直成为了那个女生的免费劳动力。后来慢慢的他也受不了了，觉得自己也有自己的事要做，不能一直帮下去，于是某天他就找那个女生说清楚了而且也是以开玩笑的方式，他说你怎么这么懒啊，一直让我帮忙，我有不是你的男朋友，你一直让我帮忙，当然如果你让我当你男朋友那我就答应以后继续帮你做事。他说了这些，那个女生也很不好意思，和他说主要是懒习惯了，以后不会一直麻烦我表哥的。这样，我表哥也算是解放了。
其实优雅的拒绝别人很重要，但是也是得看对象的，对于那些正常的人，你优雅的拒绝了一般是有效的，但是还有一些人，你已经拒绝了，还死皮赖脸，这种人我们就不用跟他客气了，还是要果断一点的义正言辞拒绝的。
拒绝对于很多人是一种很尴尬的场景，我们不愿意被别人拒绝，我们更想逃避直接的说出拒绝的场面，但是，一个不懂得拒绝的人，他往往不会获得别人足够的尊重，他往往失去自己内心的底线从而会活的很累，拒绝是一门艺术，拒绝的好了，别人会更信赖你，尊重你，欣赏你，拒绝的不好，往往会朋友反目，身陷被动，甚至会留下骂名。那么，如何优雅的拒绝别人的要求呢？
第一，有自己的底线，同等对待别人，很多人因为拒绝而反目的原因都是，你接受了别人的要求，为什么拒绝我？攀比心里往往比拒绝更可怕，如果你一直坚守自己的原则和底线，该说不的时候，对于所有人都说不，该拒绝的时候，对于所有人一视同仁，那么，别人也知道你的为人，也不会为难你，甚至会更加敬佩你，这样还有一个好处就是让你其他朋友在现在或者未来都不会为难你做出超过你订的自己底线的事情。
第二，有一种谎言叫做善意的谎言，虽然很多人说拒绝就果断点，但是中庸文化和儒家思想，让很多人不太喜欢听到生硬的语气，说话是一种艺术，很多人在表达了一种意思却通过两种态度和语气的时候，对方作出的反馈完全是不同的，比如，你有一个朋友找你借钱，数额又比较大，你虽然有钱但是不想借，你可以说最近钱都投在了哪里哪里，这可比你直接告诉他自己有钱但是就是不借来的温顺的多了。
第三，拒绝的时候可以帮对方再想想办法，很多时候别人对你提出所谓的要求，无论是合理的还是不合理的，有的情况下，你可以告诉他，这种方式我是拒绝的，但是，如何如何可以做的更加好。
