乐观积极向上的心态去对待。哪个人前不说人，哪个人后不被人说。乐观者更乐观，自卑者更自卑。你要做强者，不被留言击倒。古人云“弱者让思绪控制行为，强者让行为控制思绪。”因开玩笑而受不起打击，在生活中的一点风雨就会把你击溃，那你何以立足于世？有缺点不可怕，关键把它改之。你认识到不足，听之任之，那后来你更加痛苦。胖算什么？我力气大。矮算什么？天塌下来，砸不到我头。丑算什么，我温柔。穷算什么，我自信快乐。愿你一切安好，待你长发及腰，我许你盛世妖娆！
中国有句古话叫扬长避短，它的智慧要点是让你分清轻重，所以你要做的第一件事是忽略胖的事实，在心理学上，别人对你的开玩笑属于心理暗示，但这是一种负性的能量，你不需要就可以选择性忽略。因为每个人都有身体的不完美处，所以谁都有被开玩笑的机会，但是你看有多少人整天对这些事耿耿于怀，大家都在扬长。而且，心理学对扼制孩子做不好事情的建议就是忽视，我们每个人都是孩子，被忽视的行为没有得到强化，就会慢慢消失。
不要太在乎，因为大家也都是开玩笑。如果哪个人太过分了，要有力的回击一次，把事情搞大，让所有的人都知道，你是很在意这个事，并且有脾气的。努力减肥，因为肥胖不仅影响形象，更重要的是影响身体。最后再说一句，尊严是靠自己树立的。
是学会乐观，比如要学会微笑，微笑不仅是脸部肌肉的运动，它也能刺激整个头部，让自己放松下来，从容思考。同时，因为你的微笑，别人也会感到你的宽容，在它们那里会形成正反馈，以后对你的开玩笑行为就会逐渐减少。
发现自己的长处，将他们发扬光大。当然这不是目的，而是手段。因为人的精力是有限的，你专注于一件事情，就没有其它精力去胡思乱想。并且你要永远要记住一句话，能打败你的只有自己，别人只是陪衬。
既然过的不开心，那么肯定就要改了，而且你既然是知道自己是因为这样做而不开心，那么就可以有很明显的改变方向啊，自卑虽然是很难改变的一种心理，但是也不是不可改变，主要就是看自己去不去做。
