我曾经是社恐，现在好像好一点了，我觉得同行没有那么多精力来欺负自己，也许因为我在一个人事相对单纯的地方工作吧。自从我不那么社恐以后，我觉得同事对我挺好的。有时候不要怕吃亏，只要肯付出，就会有收获。如果常常为人设想，不怕多做事，做事积极主动，同事也会容易接受自己。
这需要一个过程，首先是要看到自己的优点和长处，以及他人的善意，允许自己紧张，也要相信别人能够理解自己，慢慢的去适应、放松。具体可以看看电子书《社交恐惧症的心理治疗和案例解析》。
为什么不从自己入手，如果找到了心的本体，观照打破了这种对抗性，并制造了一种隔离。自己观照得越多，距离就越大；距离越大，自己的头脑从自己那里得到的能量就越少，也就变得接纳变得不那么评判不那么愤世嫉俗。
可以多读一些励志类、社交类的好书，包括学习一些社交知识、常识，总结、背诵一些礼貌用语、祝福用语，有备无患，实于实践！
不知道 好烦，整天催我找工作找工作的，😩😩
可做潜意方面治疗去改变一下自己，或者找一下心理医生，会对自己有很大帮助的。
