人生苦短，对自己好一点。有时会跟自己开玩笑说，以后遇到的难事多的是，眼前这点小事都觉得过不去了以后的要怎么办。遇到一点事就心绪不宁，根源在于太在意，太想追求完美。而有时候自己的能力达不到自己的要求，做不到完美。进而又在否定是自己能力不足的造成这一切。这样慢慢的就引导自己走进了死胡同，从开始的对事，变成对自己的否定。
有些事情看起来很糟糕，但是如果你仔细一分析，也未必是你想象的那样，不要单单局限于事情的一个方面，就像井底的青蛙，如果不跳出井口，你看到的只是一小块圆形的天空，看不到其他的任何东西。同一件事情，不同的人有不同的看法，关键是你用怎样的心态去看？如果你认为这件事是糟糕的，它就是糟糕的；如果你认为是好的，它就是好的。
建议你去做一件自认为很大的事情，并且逼自己做完。在这个过程中你会不断发现自己的不足和长处，你会产生做与不做的纠结心理，你会受到各种程度的考验，你会经受不同的压力，你会为了一个结果放弃另一个结果，你会知道并没有完美存在，你会知道你做出来的事情就是很大的成功。慢慢的你就会发现自己好像变了许多。
高中的时候，去参加竞赛之前，校长跟我们讲了一段话，大意是：紧张都是因为不自信，不是不信任自己的能力，而是心底里清楚自己并没有为即将到来的考验付出应有的和足够的努力。这段话对我影响极大，既在一定程度上治好了我的拖延症，也让我在之后的日子里几乎从来没有过慌乱和紧张的情绪。
对于一个抗压能力差的人来说，应该多去接触社会的人与事，接触不同的人和事能让你更多面性的去理解和解决生活上遇到的困难，坏的事情发生往往都是在你没有准备的情况下发生，所以抗压能力差的人遇到这种情况都会在没有很理性的冷静下来就急着去做出错误的选择。
有充分的准备，足够的历练，自然就会自信，失眠恐因心不安。有优秀的自律性，良好的行动力，自然就从容稳定，不至于慌乱。有丰富的知识储备，坚持已久的阅读习惯，自然能从中书中找到答案。
