删掉一切的联系方式，包括把你们共同玩的非常好的朋友的朋友圈设置不可见。总之做到，他的消息你是一点也接收不到了。你和他完全断联。去爬山，没有山就去徒步，不徒步就去健身房，让自己的身体精疲力尽。陪父母做家务或者自己把家里大扫除一下。只要想他想到受不了的时候，就走出家门，去运动。最后最后，一定要明确一点，即使心里疼得要死要死的，也不要再联系他，千万不要联系。
把她放下我就当自己的修行了，每次内心波涛汹涌我就盘腿打坐，静静看毕业离校那天，我兴冲冲向她走过去，她却故意转过身，我呆在原地几秒钟转身离开。就反复看，我觉得她意思是此生陌路再也不见。然后这段思念就过去了，等下次再来就继续。我觉得早晚我会知道我们前生何因今生相见，多半是我亏欠了她什么，必须用这生的思念弥补才成，来生就再也不见。
哭，而且是不要命的那种撕心裂肺的哭，有人会觉得特丢人，或者说是我一个男人，哭不出来。其实我观察过，先说女孩子，她们往往会有闺蜜来一起劝着哭，也有一起哭的，总之女孩子歇斯底里地哭一场之后，人也精神了，脾气也缓和了，更重要的是再提她前任的时候也都是一笑了事了。
一个人不想和你和好，不管出于什么原因，那么你就相当于是被单方面的拒之门外了。而你却还想进门，刚开始，你想办法，敲门，窍门，无论什么样的办法，你只要进去就好了，因为你爱的人就在里面。可是理智让你阻止自己，想象面前是一道墙，没有前路，只有退路。
明明知道完全没有可能，心还是疼得要死，白天工作忙到疲惫还好，晚上下班一个人独处又没什么朋友可倾诉，更不敢一个人出去运动，只怕一个人边走边哭出去吓坏路人，只能默默倦在床上流泪，如果哭一次痛苦就少一点，我愿用一年的眼泪来换往后余生的解脱。
放下一段旧感情的方式就是开始一段新感情。目前我接触的人在结束一段投入很多乃至全部感情后都要调整很长时间才能走出然后试着接触新的人选，但是在这个过程，就能够慢慢走出来。
