胡思乱想的确是一个不好的事情，说真的胡思乱想能害死一个人，如果严重的话也能得抑郁症，所以如果每天都在瞎想的状态之中的话，后果将不堪设想。每个人都有胡思乱想的时候，而且是每到晚上的时候，我也是这样，有的时候脑子里想着想着在大路上都能撞到树，严重的影响着我的生活。
我不想一直这样下去，因为真的很折腾自己。我开始让自己转一下注意力，不让自己闲下来，有时间立马就去看一些课外书，那一段时间我每天都在图书馆泡着，同学说每天都能看到我，可我也只有在看书的时候才能让大脑不去想其他的事。这让我很苦恼，比如上课学习的时候脑子就不是自己的了，完全不受控制的一样总跑神。
我开始参加各种社团，羽毛球是我最喜欢的一项运动，于是我参加了羽毛球社团。每天都和社团里的人一起打羽毛球，很累但是很开心，每天都在大汗淋漓中度过。慢慢的我发现自己就没有那么多的时间去胡思乱想了，因为如果一直胡思乱想的话，的确对自己很不好，想的事情都是过于悲观的，太影响自己的情绪了。
如果实在控制不住就让自己一直忙着，不要停，不要让大脑有休息的机会。记着，脑子是自己的，要自己去控制大脑，不要被大脑控制自己。如果控制不了，情绪的好坏也就不是自己的了，那么我感觉人生也就没什么乐趣可言了。
去跑步，去跟朋友一起出去逛街，去旅游，去找个无人的角落自己放声大哭，发泄出来，我觉得更好。如果控制不了就去面对吧，没什么天大的事是面对不了的，桥到船头自然直，一切的事情都不是事情。
想要解答你这个问题，首先先让我们来正视我们自己的状态，胡思乱想，为什么胡思乱想，因为什么事情让我们胡思乱想？这些你有想过吗？正视问题，有便于我们更好地去解决问题。
其实，你每天胡思乱想，一定不会是因为你的大脑坏掉了，不是因为你的大脑工作异常每天想个不停。而是因为你目前每一天都过得太清闲了！因为清闲，没事做，你才有时间，你才有精力去胡思乱想。
那么想要从胡思乱想的这个状态中走出来就变得很容易了，很简单，就是让我们的生活充实起来，让我们平时的生活忙碌起来。
你可以做很多事情充实自己的，比如你一直想做却一直没有机会做的事情，可以去远足旅行给自己的身和心都放放假，出去玩玩，赏赏美景，尝尝美食。到时候你将会每天乐此不疲，别说胡思乱想了，你会连自己是谁、烦恼是什么都暂时忘掉了！
当然，你还可以做其他事情。比如和闺蜜和好哥们儿一起出去吃吃喝喝，去唱唱歌，一起相约去美个甲，去打打球踢踢球。
而如果你想一个人，也是可以的，走出家门吧，不要总是宅在家里，走出去呼吸一下新鲜的空气，走出去让自己换一个心情。
当然你还可以玩玩游戏，看看电影，看看电视剧，在网上和别人聊聊天，弹弹琴啊写写字啊，可以选择比较好看的字帖临摹一下，也是陶心养性的事情。还可以学习画画啊，比如彩铅绘画啊，前段时间比较火的，你也可以尝试一二的！
想要让自己走出胡思乱想的状态，就去做些让自己开心的事或者让自己有所受益的事充实你的时间，丰富你的生活吧！
我曾经就是一个爱胡思乱想的人。一件事情，我会想出许多种结果，许多种剧情，然后结果如果和我想的不一样，我就会想为什么会这个样子，我又该怎么办？怎么去应对？不断的想，不断的想，会想到头脑发胀，头痛欲裂。
每天的生活状态，因为胡思乱想也过得乱七八糟。许多时候，都不知道自己活着是为了什么，每天需要做些什么，心情是灰色，生活是暗淡的，就这样整个人都抑郁起来。
过了很久这样的生活，我感觉自己应该改变。这不是我想要的生活。于是，从那一天起，我清空了自己的大脑。只要不是和自己有直接利益关系的事情，我不再去想。许多事情，让我们不开心的事情，既然不能改变它们，就要远离它们。人生苦短，生活已经这么累，为什么还要为了这些莫须有的事情，徒增烦恼呢。
然后开始寻找自己喜欢做的事情，并且为自己定一个近期能实现的目标。让自己专注做自己喜欢的事情，然后能实现一个又一个目标，就很有成就感。我喜欢绣十字绣，然后每天除了带孩子之外，所有的时间都用来绣十字绣。我会给自己订下一个目标，大幅需要多少时间成品，小幅需要多少时间成品。于是，就开始不断的绣啊绣啊。当我看到成品的那一刻，真的很有成就感。
而且当你有了自己喜欢做的事情，并且很专注的做这些事情的时候。你就不会胡思乱想，一些负面情绪就会远离你。你就会生活的很快乐。
让自己有事干
所谓迷茫，胡思乱想，都是因为自己闲的慌，有时间没事干，才会在这里有这些乱七八糟的想法。所以，有事没事都得找点事干，比如看书，学习，运动。或者整理家，收拾一下自己的生活。不知道你现在年龄多大，是学生还是什么，如果是学生我还是劝你好好学习吧，把自己的书读好，学上好，没事干的时候多看书，慢慢把思绪转移到书上，你也就没这么多想法了，如果是上班族，就把自己的工作兢兢业业的干好，要是家庭主妇的，就把家收拾好，孩子照顾好，还有余力就去做一份兼职吧。女人多会都要有自己的经济来源，才不会被人看扁。
学会管理时间
最好给自己制定一个表什么时候干什么事，制定一个星期的计划，这个星期要干什么，下个星期要做什么，一个月要完成什么目标，一年要达到什么境界，这样好好的把握时间，让自己忙起来，充实起来。就会不在去想那些乱七八糟的事!
培养一个自己的爱好
爱好对人是很重要的，选择一个你能学会的慢慢的一步步一点点去学习，慢慢的从爱好成为你的技能，在一个领域慢慢专研，5万小时定律，让自己慢慢变得越来越有价值，当生活都被理想填满的时候，人也会变得积极乐观起来!就会的再胡思乱想。我就很羡慕那些能歌善舞的人，舞台上的闪光灯永远指向他们，而自己只能是一个拍手叫好的吃瓜群众!整天胡思乱想的你 快行动起来吧!让自己变得闪闪发光起来吧!
我觉得这有点像女生的通病吧，因为我就是一个很喜欢胡思乱想的人，自己总是喜欢想着一种爱情故事，然后自己是里面的女主角，尤其是在上课的时候。朋友每一次就是说我上课的时候一点儿也不专心，总是看到我目光呆滞，我告诉她如果看到那样的我的话，就说明我在胡思乱想，一定要把我扯回来，要不然自己天天上课不认真的话，还是错过了很多重要的课程。这个毛病好像从我的初中时代就已经开始了，真的不懂女生这一种生物吧，总是东想西想。有时候自己就是幻想与未来男朋友之间发生的故事，还是挺美妙的。要说怎么从这一种状态里面走出来，我觉得很简单，还是要把自己拉回现实，没有人会在想象里面活着吧。
首先你要告诉自己赶快醒过来，还有更多重要的事情要你去做。每一次我都是想到那些事情，然后就告诉自己还有那么多的作业没有做，自己就一下子清醒了，如果你已经工作了，更好了，就是提醒自己赶快地投入到工作中去，不要总是浪费自己的时间，拖累自己的工作。要不然你肯定会后悔的。其实我觉得生活里面还是要存在一些有趣的想象，要不然那样的生活就太无聊了。所以只要把握好时间，胡思乱想也没有什么的。
要解决胡思乱想，只要自己下定决心就好了，不要总是把有用的时间空隙来做无聊的事情，有时候这样的想象还是很好的，毕竟可以放松一下生活，要是总是那么紧张，生活也太无聊了。
你每天那么有时间的能胡思乱想，我看你就是太闲了，闲的发慌就瞎想。建议你给自己找点事做，忙碌起来，生活有了目标就不会想一些有的没的了。
第一个，如果你是一个上班族。请你上班的时候好好做事，，假若是个闲职，建议你给自己制定一个提升计划，多看一些工作相关的书籍，学习一下相关技能，好好加强一下个人能力。假若你工作每天忙的不得了，那么请加强你的注意力，专注力，不要把心思放在无关的事情上，高效率高质量的完成你的工作，下班以后好好地放松一下。
第二个，如果你是一个自由职业者。你可以选择自己感兴趣的一项事情，接触了解并深入学习一下，把兴趣变成专业，也是十分不错的。爱好摄影，打球，烘焙，手工等等，这些精进到了一定地步都可以直接变成职业，可以以此谋生的。
第三个，如果你还是被家里养着，不用愁吃饭穿衣的。请你也不要成天呆在家里，自己一个呆着就容易胡思乱想，出门活动一下，锻炼身体开阔眼界感受生活。
