减肥期间，想要抑制住吃零食的愿望，那么就不要去买零食
我记得我的一个朋友和他姐姐买了很多零食，然后回到家吃了一点，他的母亲就看到了，然后立马就把零食收起来，送给了别人，他俩真的感到很无奈，但是这是可以抑制他俩吃零食的唯一方式了，这样他俩就是以后不想买了，因为买了也只能送人，而且也会很少吃了。
这种方法真的很好使，也希望大家都有毅力，可以坚持减肥成功
在减肥期间，我不会买任何的零食，眼不看为净，而且可以买一点水果或者坚果在宿舍放着，在想吃零食的时候，首先一定要告诉自己坚持就是胜利，不能半途而废，实在不行就是吃点水果或者坚果，少量多次，要控制自己。我在减肥的时候，喜欢放一些身材比较瘦的女明星坐壁纸，想吃零食的时候看看手机，看看别人的身材，就会打消吃零食的想法。
在我减肥期间，我也给自己设定了计划，告诉自己一定要在三个月以内瘦掉30斤。
想要控制吃零食的欲望，那么在你很想吃的时候，最好准备一些水果，这样可以充饥。
我给自己买了一件非常苗条的衣服，每天挂在衣柜里，天天让自己看，告诉自己总有一天要把它穿上。
要有动力，有坚定的信心才能够控制得住。
减肥一定要是合理的，锻炼和膳食搭配，少食多餐，多喝水，有饱腹感就好了，这样起码不会让你多吃饭。但至于零食，只能是减肥期间绝不要买零食，家里的零食都扔掉或者送人，最重要的，减肥期间一定要给自己安排事情分散注意力，但切记不要看电影和电视剧，因为人在看电影的时候，食欲会提高哈哈
减肥期间想要忍住吃零食的欲望，那么我们就应该感觉自己的零食来源，这个是非常重要的，但我们没有零食在能够控制住欲望，除此之外我们还应该给自己暗示，如果吃零食体重将会回到200斤，当这些综合起来就绝对能够忍住吃零食的欲望。
如果你是真心想减肥的话呢，那么你就不会去吃很多的东西
因为食物是你减肥路上最大的障碍，然后如果你想要去减肥的话，你就要告诉自己做的事情不能够半途而废，如果你今天吃了想吃的东西，那么，你这么长时间以来的坚持就白费了
