我会给我的男朋友先打一个电话，然后听到她对我说晚安的时候，我才要关上手机，开心的开始睡觉了。
差不多最后一件事情就是脱衣服穿上睡衣，我一般都不会穿着自己的衣服睡觉的，因为我觉得那样让身体特别的难受。
喝一杯温开水，以前听我妈说那睡觉之前喝一杯水的话会让自己的肠胃更加的疏通一些，
所以也是为了自己的睡眠着想。
把手机充好电，然后把手机的屏幕关掉，让自己不再看着他，让自己进入睡眠的时间，这样才能够让自己保持安静。
从高中的时候开始睡觉之前的最后一件事情就是要把牙给刷了，因为我学到晚上，如果不刷牙的话，我一定会睡不着觉的，而且总觉得会有虫子。
看看一会儿能够让自己比较心安的那种书吧一般情况下，我觉得只有看书才能够让我睡得更好一点。
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