社交恐惧症，这个东西在现实生活中其实挺常见的，大部分的年轻人都会有，并不是只有你是这样的。毕竟现在的互联网这么发达，不像从前一样，如果你有什么事情要去找别人帮忙，都一定要当面拜访，现在你要找别人帮忙，直接一条信息发过去。对于有社交恐惧症的人来说，平常在网上可以聊的特别特别的嗨，但是一到了现实生活中，估计就怂了。其实会有这样的心理，也是因为手机的使用太过于频繁，让我们丧失了在现实生活中去和别人交流的能力。想要摆脱社交恐惧症，我觉得你首先要做的就是尽量减少自己利用手机和别人交流的时间，而是多在线下去和别人交流，遇到困难的时候，主动的去找对方。
我相信每个人的身边其实都有那么一两个性格特别开朗，身边有特别特别多朋友的朋友。如果你身边有这样的朋友，那你就可以多去和他接触，让他带你去参加各种各样的社交活动，当你参加的多了之后，其实你也会更加的开朗，毕竟只要勇敢的迈出了第一步，后面就会很轻松。很多时候有些人一直没有办法解决自己社交恐惧症的这个问题就是因为怎么样都不敢迈出第一步。
我刚开始也是一个特别特别胆小的人，但是我现在就开始尝试着慢慢主动的去交朋友。在外面要是遇见了什么特别让我觉得很想交往的人，我还会主动的去问他们要微信。时间久了之后，我就觉得其实主动的去和别人交流没有什么大不了的。其实可能对方也很想和你交流，只不过你一直都封闭住自己，让他们没有办法接近你而已。只要你主动的把自己的心扉敞开来，别人也会对你敞开心扉，这样接触的久了，你就会觉得社交恐惧症真的没什么大不了。
我认为可以从生活中一点点小事中逐渐锻炼自己，首先自己多跟自己的朋友说话，其次寻找一个自己新认识的人多说话
他的解决办法就是经常和人接触聊天，然后让自己的才华展现出来，学会与人沟通，慢慢的社交恐惧症就消失了。
在这种情况下就要多和人接触，多聊天和别人接触多了，时间久了就发现自己的恐惧症就能慢慢的消失。
应该多去外面走一走，多结识一点朋友，增强自己的能力，这样才不会在社交生活中感到胆怯。
自己尽量去人少的地方，不要去太多人地方，不然你一句我一句都能把你说晕。
