经常谈心，让彼此知道对方的想法。这一点是两个人长久相处最重要的一点。不沟通哪来的彼此了解，不了解怎么能形成默契。你也不用像做思想汇报一样的说自己的心理活动。就像聊天一样，说说自己身边发生的事，自己的想法，或者说说两个人之间的相处之道。谈恋爱谈恋爱，不交谈怎么恋爱？不要把什么都憋在心里，这样你憋得难受，我猜得也难受，女人本来就是爱胡思乱想的。往往很多事，你把它说出来，反而倒没事了。你什么都不说，只会没事变有事，甜蜜变伤心。
认真的反省自己，到底害怕的是什么？其实每个人在恋爱期间或多或少的都会有点不自信，尤其是在真正喜欢的人面前，害怕由于自己的某些缺点，让恋人看破而转身离去，故而竭力掩盖，就有可能出现语无伦次、动作失调等现象，男女都会产生这样的现象，如平时不修边幅的人，会害怕对方看出自己的邋遢，平时语言不管不顾信口脏字的人，会注意自己的谈吐，女孩在恋爱时更是注意自己的仪容仪表。
随时能联系到彼此。因为生活学习工作的原因，两个人经常分开是难免的，而对现在的我们来说，手机应是我们最主要的联系工具。不要没事就关机，或者不带电话，电话没电要及时换电池、充电。我给你打电话，不是要监督你、检查你，而是要知道你平安，你现在很好。所以，请24小时开机，如果当时因为种种原因没有接电话，事后一定要马上打回来，主动说明原因。
吵架要发泄出来，不能隔夜。两个人在一起，吵架是避免不了的。但是希望两个人不要冷战，可以争吵，可以打架。让彼此都发泄出来，这样才不会生病。更不要隔夜，生气睡觉是最容易死人的，除非你是没心没肺的那种，躺下就着，一点事儿没有的。但最好还是当天解决，因为很多事往往越搁越难解决。
建议打开自己的心扉，试着和异性多交流多沟通，让对方知道自己的真实感觉，或许，情况会有所改变。我还建议多读些经典爱情小说，让自己感受到爱情的力量，相信爱情的存在。每次读那些玛丽苏的小说我都好心动，感觉好帅好甜。
恋爱恐慌症是恋爱过程的一种心理现象：害怕爱情，不愿意接受感情，但实际上又很渴望恋爱。不够自信或者个性张扬、过分追求自我的人更易患上此症。不要包裹起自己的心。不要害怕受到伤害，在自己内心放大化受伤的难过。
