首先你需要一颗强大的内心。
初到一个城市，因为工作压力以及生活的不便，会很孤独，这是很正常的事情。所以说，这个时候就要好好的调节自己。环境不能为你而改变你要为环境而改变。
生活不是总是顺利的，大家经常会因为环境的改变，生活的不便，工作的压力而感到无助与孤独。这个时候如果你没有一颗强大的内心，不能够好好的调节自己，你会把自己围在一个怪圈里无法逃离。内心强大是战胜一切困难的基础。
内心强大有两种方向。一是没心没肺，二是心如硬石。
先说没心没肺吧。都说没心没肺的人活得更幸福，这是为什么呢？因为不开心的事情，进入不到他们的内心。不开心的事情，也无法在他们的大脑中留下痕迹。这并不是说想你要成为一个完全没心没肺的人，但是你可以成为一个某些方面没心没肺的人。
比如说不要去考虑外界的无所谓的压力，照着自己的步调坚定的生活与工作。这样也是一种调节自己的能力。
二是心如硬石。这种人心肠都很“硬”，他们的内心，不会因为一些小事而起波澜。他们强悍而有能力，不会因为一些小的挫折而沮丧。这种人一般都会有很好的成就。
然后就是说说朋友的问题吧。现在的社会是一个信息化的社会。网络，电脑，手机都可以很方便的联系别人，你想要视频就视频，想要语音就能语音。虽然说一人独身在一个新的城市，这种孤寂感是很难抹平的。但是你可以找一个知心朋友。多和他交流多和他视频，多告诉他你的心声，共同努力，共同进步。
很多事情你憋在心里永远不如找个人倾诉一下来的轻松。虽然不能面对面，但是可以通过视频面对面，这样也是一种很好的交流方式。
遇到事情不能先沮丧，要从自己身上找到原因，努力去改进，这样才能生活的更好才能更加的适应这个社会。
北京是我国的首都，是一个繁华的大都市，这里不仅漂亮，而且这里生活节奏非常的快，人们的是消费水平也很高。人们都希望生活在这样的一个城市里，这里有着我们的梦想，有着我们的希冀。但北京压力也是非常的大的，有时候你无法说说自己的压力。当你自己置身一人，想来这座城市打拼，那你就要摆好自己的心态，不被当下的环境和压力所困扰。
首先你知道你来北京的目的，要不忘记初心，自己当初是为什么想要来北京的，现在既然来了之后，北京我们就不要有所后悔，我们要脚踏实地努力的完成自己的目标，到最后及时没有实现，那么我们的心里也是安稳的，能给自己一个交代，能给家人一个交代。相信很多人到北京去打拼，去闯荡一份属于自己的天地，这是他们多年来的心愿与梦想。希望可以在这座城市，实现自己的梦想。那么你就要坚定你的信念，不要放弃不气馁，一步脚踏实地的行动起来。
还有一点，就要学会放松自己，不要被过多的压力所困扰。如果北京市每个人想来就能来想去就能去那么狠有什么不同的呢，这里当然是能者聚集的地方，当然是有意想有梦想拼搏的地方。你刚来北京很孤单这是现实的，但你不要因为这个而去气馁。你要在你的工作上更加的认真，让你的上司看到你这么优异的表现，想对你好，想对你提吧，想让你更多的展示自己。在下班之后你也可以适当的放松自己。听一些音乐，看一下电影了解一下哦你所不知道的事情，拓宽你的事业。同时，你还可以和你们的同事们好好的相处，结交一些朋友，那么你就不会孤单了。
很多北漂的人，或者南下的人，都是自己一个人去了另一个城市孤独打拼，所以啊，其实很多人都有你这样的苦恼。在异地，没有朋友，没有亲戚，没有认识的人。周末就只能自己一个人呆着，吃饭一个人，逛街一个人，生病了也是一个人。你会有很多孤单的时刻，但是这种孤单却无处排遣。怎么办？
我曾经的朋友去北京，她的亲姐姐就在北京，她的工作很稳定，是她的姐夫给托关系找到的，她明明有亲人在身边，可是她还是一样会觉得很孤独。所以，那段时间，她觉得很孤单没朋友的那段时间，她会天天给我打电话，和我聊天，跟我说她的孤单，说她工作的困难，遇到的色鬼，和并不是很友善的同事。就这样，我们这么聊了三个多月的时间。后来她再也没有找过我，我知道她一定过得很幸福，在北京有了自己的新朋友。
其实，当你觉得孤单难过的时候，你也可以给你的朋友打电话求安慰啊，你也可以给你的朋友发发微信和QQ啊，你可以看看朋友圈，看看文章丰富你自己啊，你可以自己听听音乐，在出租屋或者宿舍看看电影啊。
当你和你的同事越来越熟络了，周末了你还可以和他们在一起小聚，我之前的一个同事就是这样，平时和几个同事一起唱唱歌吃吃饭，甚至是旅游爬山。还是有很多活动的，人脉都是一点一点积累出来的，你在北京的时间久了，认识的人自然也就会多起来，你的朋友也会多起来的。
你刚刚去北京，谁都不认识，觉得孤单这是正常的。但是你不会总是没有朋友的，给自己一点时间，也让自己认识更多的人、
其实近几年来的趋势都是毕业生毕业了之后直接去北京这座大城市发展。但是其实北京这座大城市给人的压力是非常大的，有工作压力，也有生活压力，北京就像是一座巨大的立场我说的人想涌进去，但是进去之后就很容易迷失自己。
刚刚去到北京展正是爱觉得孤单的，并且生活压力很大，工作压力也很大。如果你觉得孤单，那么就去交朋友吧。总是要走出这一步的如果你不尝试的逼迫自己走出这一步。那么你可能在北京的所有时间都会觉得孤单。
我觉得既然你选择去了北京那就选择了接受挑战。如果你觉得孤单，觉得害怕，那么你就得去战胜这份孤单，战胜这份害怕。你自己必须要做好强大的心理准备。其实可以缓解孤单的，除了你强大的心里还可以接触外界的一些东西。不用说你可以逼迫自己转移注意力去学习一些东西，或者专注于自己的工作。
刚刚去了北京，刚刚工作肯定是有一些不熟悉的地方。那么就把你孤单这些时间拿来奋斗吧。把你的工作认认真真仔仔细细的熟悉一遍，然后可以寻求在工作上的突破。
你可以去发展一些兴趣爱好，说句谈一下岗前或者练习一下大题填，反正这些。关于音乐的东西，我一直觉得音乐可以抚慰人的心灵。或者我已经意你多出去看一看北京其实也是一个很巨大的旅游城市，北京的故宫，天坛，一直都是万向往的地方。觉得孤单的时候，就去看一看这个热闹的城市吧，看了这份繁华之后，也许你就不会觉得孤单了。
人这一生会有很多朋友，每个阶段都会有不同的朋友，你要学会适应不同的人群，而不是要自己去适应陌生和环境。
初次到一个陌生的环境，尤其是像北京这样的大城市，肯定心理压力特别大，心情也不好，想要找人诉说，你可以利用我们当今流行的电子设备，可以同他们语音聊天或者视频聊天，向他们诉说自己的苦衷，把自己的悲伤想别人倾诉一下，你的心情会好很多。
你之前交的朋友不能随时在你的身边这是毋庸置疑的，你不能随时了解到他们什么时候在干什么事，什么时候可以跟你聊天。所以，你要学会与周围的人交朋友，交朋友最好交一些与自己经历相似有共同话题的朋友，这样你们才能互相倾诉每天遇到的事情，见到的人，以此来排解自己内心的孤独。
还有就是想办法让自己的时候充实起来，一个人闲下来的时候最容易胡思乱想了，工作之余，可以平时找一些自己感兴趣的事情来做，每个人应该都有自己的爱好，比如我喜欢看影视剧，我无聊的时候就会找些电视剧来看看，以此填补自己空闲的生活。
平时多接触一些浑身充满正能量的人，俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”，一个人是很容易受到周围人的影响的，如果你天天和比较乐观的人相处，你自己也会慢慢地乐观起来，不会再轻易抱怨这一切，不会再因为一些小事就要找人倾诉，因为你在与这些人的相处过程中你的内心已经变得很强大了。
你可以在生活中外向一点，多主动跟别人聊天，不管女生还是男生都可以，只要你跟他们聊得多了，自然而然的就熟了。
如果一个人太内向是不行的，太内向的人一定会总是独自一个人，独来独往，从而就会变得很孤独。就会发现旁边也没什么人了。
内向的人首先在与他人交往的时候一定会有害怕，会害怕不知如何跟他人交流，会害怕尴尬的感觉，会害怕别人对自己不好的看法。所以我们首先就必须要克服这个心理想法。
在大城市一定会有很大的压力，这是肯定的，所以交朋友是必须要有的。你可以先从公司里出发，和同事处理好关系。不要有同事是自己的竞争对手这种类似的想法，这样你是永远不会有朋友的，一定要抱着友好的态度去交朋友。
你还可以去在网上一些社交平台上找一下值得交的人聊聊天。网上不一定全是坏的，只要在网上聊天的时候不把自己的个人信息给别人就行了。在网上聊天你会发现比现实中要简单的多，久而久之你会愿意把自己的烦心事也会说出来。所以网上社交也是一个很不错的平台。
如果可以的话你也可以试着去谈谈恋爱。毕竟只有自己的爱人才能真正的走到自己的心里去，而且她是你最值得信任的人，而且女友会在你最艰难的时候一直陪伴在你身边。这样就也不会觉得孤单了。
所以在生活中我们一定要做到外向，主动和别人说话，广泛的交朋友。这样才能不觉得孤独。
