我前段时间也出现了这样的现象，那是在我失恋了之后，对外界的一切我都感觉没有什么意义，后来我自己慢慢的想过来了，生活中不见得是一帆风顺，不论是在事业、爱情还是友情方面，有的时候觉得自己处处不如人，而感到自卑；有的时候觉得受到别人的排挤，心情郁闷；有的时候别人无心的一句话可能让自己很是在意，从此产生隔阂。玻璃心大多数人都有，那么，怎么处理这种负面心态呢？自己反思，玻璃心出现时，首先应该反思一下自己，是否过于敏感，如果是自己过于敏感的话，应该及时走出这种“林妹妹”的心态。否则时间长了，朋友会慢慢远离你，家人也会困惑不解。
心态既然有一个目前的状态呈现为某个样子，自然并非单一因素促成。长期累积而成的样子，倒也没有正不正之说。——愿你长成现在的样子这句话，其实也就是说，目前能够维持的模样，已然是尽力而为的结果。至于之后想要如何，想要达成某个样子，就继续努力争取吧。玻璃心和特别敏感，其实也就是说他对外界事物非常在意，这就像一个玩鬼屋初入鬼屋的过程，一开始听到一点响动都惊吓得不行，而到快通关时，基本都能预测哪个时候会有鬼出来，要做哪些准备，哪些地方会有鬼藏身的过程。慢慢经历多了就脱敏了。
因为人类，越进化，越聪明，但是知道的东西越来越多以后，人类便会开始疑惑自己还未知道的，在疑惑没有解决之前。就会有许多猜测 ，猜测多了也就成了多疑。例如，随便收到个不明信号就以为是外星人的“来电”，看见个奇怪生物就以为是什么怪物等等。有一句话是怎么说的:知道的越多，学的越多就会发现自己越渺小。多疑人类为什么越来越敏感其实是文化科技进化的产物罢了。如果停止一切发展也就不会有敏感了，但是不久后人类也将回到原始的状态。那样还谈何高级灵长的生物？
玻璃心的人见不得别人对她有一点点不好，特别敏感的人会在意家人，朋友，同事很小的情绪，别人的窃窃私语，别人弄出的比较大的声音摆正心态要从自身入手，必要时候可以和家人朋友一起努力，首先自己要比较热爱本职工作，有一个能坚持的爱好，重心可以稍微放在工作或者爱好而不是人际关系上，工资或者收入越来越多，职位越来越高，对了，记得健身，身体也会越来越好，干什么事情你都会有底气，心态慢慢就摆正了，别担心，还有漫长的一生，慢慢改变，不用那么急。
不敢当众发表自己的观点，说话一般都是比较保守谨慎的，总是跟着别人做决定，响应别人，眼神到处飘，因为要到处观察别人的脸色。仔细想想被别人讨厌对自己也不会有什么大影响，只要不刻意伤害别人，不随意瞎评论和说话人身攻击就行，自己该怎么做就怎么做，想怎么说就怎么说，别太顾虑。
当你遇到一件让你感到玻璃心的事情，可以找个知心好友聊一聊，让他/她站在旁观者的角度帮你分析下，到底是什么成为了你的心结，会纠结于别人的一句话。有一位朋友站在你的旁边，也会缓解你纠结的心情。
